Доброе утро, мои дорогие♥️
.
Сегодня пост о целях🎯
.
“Нельзя попасть в цель, которую не видишь. Люди проводят всю свою жизнь в мечтах о том, как стать счастливее, как жить с большей жизненной силой и как наполнить жизнь страстью. И при этом не могут уделить и десяти минут в месяц, чтобы сформули ровать на листе бумаге свои цели и серьезно задуматься о смысле своей жизни. Постановка цели сделает твою жизнь значительной..”
.
5 причин эффективности записанных целей
•
1.Четкая формулировка
Возьмите ручку и лист бумаги и запишите свою цель. Думаю каждый испытает настоящее затруднение, некоторый ступор, переводя мысленный образ того, чего хотим достигнуть, в письменную форму.
Возникает масса вопросов: “Что именно я хочу достичь? За какой период? Какие цифры и показатели я достигну?”
Отвечая на подобные вопросы, мысль, выраженная на бумаге, превращает абстрактный образ желаемого в конкретную цель. Теперь вы точно знаете, чего хотите достигнуть и в какие сроки
•
2.Разгрузите мозг
Блуждающие мысли о том, чего хотели бы достигнуть, будут поглощать нашу энергию и внимание. “Выгружая” свои цели на бумагу, мы освобождаем место в своей голове и получаем возможность думать о путях достижения поставленных целей.
Прописывая пути достижения цели, мы освобождаем свою голову и появляется энергия достижения результата, энергия действия
•
3.Запомнить и закрепить в сознании
В процессе фиксирования цели на бумаге задействованы три вида запоминания:
визуальное (смотрим на запись)
аудиальное (читаем)
кинестетическое (механические движением руки)
Согласованная работа глаз, мозга и рук позволяет лучше запоминать цель и программирует ваше сознание и подсознание на достижения
•
4.Конкуренция
Записывая цели и подводя итоги достигнутого, вы соревнуетесь сами с собой.
Регулярный мониторинг прогресса в достижении цели показывает, сколько сделано было, сколько усилий приложено, какой результат достигнут. Гордость за результаты и удовлетворенность собой усиливает нашу мотивацию достижений.
5.Фокус
Записанная цель помогает нам сосредоточиться и держать фокус на поставленной цели.
Теперь поговорим о технике переписывания (корректировки) целей.
Техника переписывания (корректировки) целей
Все гениальное — просто. Это в полной мере относится к этой технике.Берем ручку и лист бумаги (блокнот, тетрадь, электронное приложение для записей) и записываем все цели, которых хотим достичь за определенный период (год, квартал, месяц).
В первый день придется потратить немало времени на письменную формулировку и обдумывание желаемого.
Выполняем это действие ежедневно на новом листе бумаги, не глядя на записи предыдущего дня. Каждый последующий раз записывать свои цели вам будет гораздо проще. С течением времени с формулировкой вашей цели будет происходить трансформация: цель будет становится конкретной и четкой.
Скоро при записи целей вы начнете применять одни и те же формулировки, тогда можно усилить эффект техники ответами на вопросы:
* Почему для меня важна эта цель?
* Что даст мне достижение этой цели?
* Как эта цель связана с другими целями?
Когда выполнять технику переписывания (корректировки) целей?
Выполнять технику рекомендуется ежедневно по утрам до выполнения запланированных задач на день.
Что дает техника переписывания (корректировки) целей:
* четкую формулировку целей;
* понимание цели и уверенность в ее достижении;
* расставляет приоритет целей
Самое лучшее, что вы можете сделать после прочтения этой статьи — это остановиться, взять лист бумаги и записать свои цели
.
Хотите получить то, что вы записали, начинайте каждое утро с техники переписывания (корректировки) целей.
.
Несложно записать свои цели, сложно на это решиться! Это будет ТВОЕ РЕШЕНИЕ!
Радуйся реальным изменениям, которые уже начались!
