6.08.2018 Добавила стакан ряженки перед сном!) кстати, может кто знает, что лучше на ночь: ряженка или кефир?

Полезнее всего на ночь Биота! 1% жирности всего,на вкус приятнее и много полезных свойств) даже выводит холестерин ))

@klyushina.lelya, ни разу без масла, что то не попробовала)

@butonchik87, и как в деле?

@klyushina.lelya, спасибо!) мне очень приятно 💋💋💋

@klyushina.lelya, у меня такая сковородка)

@solnceee777, знаете, слышала, что есть такие сковородки, которые не требуют масла, вроде как корочка есть, но в тоже время без масла! Оно жирное, что из семечек, что из оливок, но оливковое чуток менее калорийное

@butonchik87, вы мне нравитесь! Выкладывайте🙏🏻 что кушаете🙏🏻 сложно конечно сначала, особенно по вечерам не есть, или когда на треню с утра! Вы молодец! Так держать!!! А самое приятное, это, что вы пример для своего сыночка! +1 человек со здравым подходом к еде!👍🏻💃

@klyushina.lelya, я согласна с вами) работаю над тем чтобы не есть жареное)

@butonchik87, лучше бы жаренное исключить, а масло оливковое в салатик! Яйца по составу что куриные, что перепелиные одинаковые. Вы извините, что я тут лезу со своими советами🙏🏻 был в жизни опыт, пп и спорт, минус 20, кучу литературы прочла, жаренное не ела

@helga.helga, я его не пью в чистом виде) а добавляю везде где раньше добавляла обычное) разницу не заметила) зато насколько полезнее!!!)когда в чистом виде пьёшь, слегка отдаёт овсянкой)

Вкусное немолоко?)

@klyushina.lelya, @klyushina.lelya, макарошки у меня из гречневой муки) яички перепелиные, да жареные на оливковом масле)

@ogneva012017, ключевой момент ВМЕСТО 😁😁😁

А макарошки у вас обычные или из твердых сортов? И яичница какая? Жаренная или ...?

@butonchik87, в кефире нет сливок, и он по калл меньше! Но полезно и то и то! Так, что если иногда хочется ряженки, то думаю, стоит полакомиться

@butonchik87 в нем вроде как много чего, но в основном его для похудения пьют😁Диетологи утверждают, что это – продукт номер один для похудения. Кефир способствует ускорению метаболических процессов, активизирует обмен веществ и оказывает неоценимую помощь в избавлении от лишних килограммов. Поэтому его рекомендуют пить на ночь перед тем, как лечь спать. Но такой напиток поможет сделать фигуру стройной только тогда, когда он употребляется не вместе с другой пищей, а вместо нее.

Источник: ссылка

© sonsladok.com

@klyushina.lelya, подскажите, чем? Лучше усваивается?

@ogneva012017, а что полезнее не знаете?)

Лучше кефир👌🏻

Слышала что кефир перед сном пьют