Девочки, кто на ГВ не мог похудеть, а после завершения похудел? Такое возможно или надо идти проверяться? Мы сейчас на ГВ, я на пп, питаюсь вместе с сыном по часам, сладкого не ем, кроме фруктов, из мучного только хлеб с утра. И вес стоит. А в последние дни даже набрала 😥
А зачем по часам питаетесь? Я ем, когда придётся 😅 Ем мучное и сладкое, борюсь за вес, чтобы сильно не сбрасывать и молоко было. И так уже 4 кг сбросила.
Фрукты замените на овощи. Фрукты это сахар. Сахар поднимает сахар в крови, вырабатывается инсулин и блокирует жиросжигание. А хлеб впишите в рацион чтобы проходил по кбжу.И записывайте что едите, возможно что-то упускаете.
На гв набирала, медленно, но верно, потом уходит сам( кормила до 9.3, 2 после родов была в добеременном весе, а к концу гв + 5,5) . Но уходит крайне медленно (правда спорта нет вообще, вернулась в "свой" вес ближе к 2 годам Лизы )
@anita_mamita потому что в другое время я поесть не смогу. У вас ребенок то маленький ещё и вы не знаете как это когда кусок изо рта вырывают😂
@katia7450, это да😂 скоро узнаю)))) а вообще не переживайте! Главное, чтобы молоко было! А остальное потом сбросим 💪🏻
Блин, у меня так же сейчас😬😬😬а после первых родов быстро похудела на ГВ 🤗
У меня было так же! Продолжайте питаться правильно, буквально 2 недели назад процесс пошёл, начала скидывать вес
✋, вес стоит. Ещё 7 лишних кг от добеременного веса. Сейчас вот в тренажёрке начала с тренером заниматься, за месяц 1 кг скинула. А так , да, то набирала, то стоял вес.
После гв похудела. ПП и спорт сделали просто сильной. Как закончила кормить, сразу вес ушел.
Пейте больше жидкости . Из расчета 30 мл на 1 кг веса. Быстро увидите результат.
@asiyaergasheva89 я после первых не быстро, но худела, при том, что булки ела, а тут блин стоит вес и всё
@katia7450 вот и я тоже, разве что грешу на то что с первым гуляла по три часа два раза в день быстрым шагом, а сейчас в основном на площадке гуляем, потому что старшему надо бегать, лазить,и получается мало двигаюсь,а что поменять в питании уже и не знаю 😬😬😬😬
@katia7450 все равно вы много едите, пища калорийная. Организм требует свое, потому вы кормите. Я занималась в зале, приходила и ела, полезную пищу. Потому что потратила много калорий и еще ребенка надо кормить. Сильная, но толстая. Бросила кормить, стала меньше есть и похудела, подсушилась :)
@katia7450 тоже на себя смотреть не могу. И не смотрю😁😁 плюс 15 от добеременного веса. Я даже одежду такого размера покупать не умею. Пока не худею, ем все подряд. Его наверное с 3 лялькиных тоже начну.
@rimmabloom почему вы решили, что я много ем? Вчера например: завтрак-каша овсяная+ 2 бутерброда с сыром; обед- борщ на курином филе со сметаной+ хлеб кусочек; ужин- филе куриное на гриле+ овощи на гриле+ салат из овощей с маслом. На перекусы: долька дыни, персик, 2 хлебца. Вот и вся моя еда
@natalia_pavlovna да сейчас зима наступит и не так критично 😂 а летом прям бесит все. Даже купаться не стала в этом году
@katia7450 ну вы эти калории не тратите. Значит много получается. Дефицита калорий нет, поэтому не худеете.
Сдайте анализ на гормоны. Вернулась в свой добеременный вес через 2 мес сыну. Набирала 20 кг
Взвешивайте порции и считайте ккал, по вашему перечню очень прилично получается по ккал. Согласна, что не похоже на дефицит.
@katia7450 попробуйте пить около 3 литров и считайте калории. В любом случае вес должен уходить. Если и это не поможет, тогда сдайте гормоны и сходили к эндокринологу.
@katia7450, я думаю да. Гормональные хоть на что могут влиять. Можно же сдать анализ, чтоб понять-подходят они или нет тебе
После вторых родов худеть довольнл сложнее, нежеле после первых) тоже грешу на ГВ, но расстаться с ним пока не хотим! А почему лактинет гормональные, я думала наоборот на ГВ безгормональные прописывают, лактинет, например, тоже их пью!
@katerochek мне в роддоме говорили, что они гормональные. Сама не проверяла🤷
@asiyaergasheva89, @katia7450, @natalia_pavlovna, @nastyaryapich,
Девочки, на пп можно с лёгкостью набрать вес, так же и похудеть. Верно написали, что худеют на дефиците калорий.
В моей группе большинство девочек на гв и худеют себе спокойно. Посмотрите в профиле фото результатов некоторых из них.
Автору поста, на сметанах и в прикуску с хлебом вы явно не похудеете. Замените сметану на натуральный йогурт и перестаньте есть основные приемы пиши в прикуску с хлебом.
Побольше медленных углеводов в рационе!
@sweet_mommy_pp Я пока и не худею 😀😀 знаю все принципы правильного питания и сброса веса. Пока ленюсь)) с бессонным графиком жалею себя.
Римма·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
После гв похудела. ПП и спорт сделали просто сильной. Как закончила кормить, сразу вес ушел.
Римма·
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
@katia7450 ну вы эти калории не тратите. Значит много получается. Дефицита калорий нет, поэтому не худеете.