Девочки как настроиться на похудение? Как перестать жрать? Как? Вот лежу вечером и понимаю надо утром начать, все хватит🙊и утром иду привычную колбасу ем и кофе сладкий... Блин как ся в руки взять, начинаю и через месяц другой срываюсь(( (год уже "худею". Помогите а
Я с вами)
Причём когда все вокруг жрут чёт вкусное, то очень тяжело устоять. Ну и я зажираю периодами стресс.
Мне стимул нужен((
Не покупать колбасу🙄 а в кофе мед можно положить, если не можете пить не сладкий
Я не могу без кофе и колбасы, но стараюсь есть чуть меньше и больше двигаться.
@zelenogradka есть всегда(мы с родителями живём, тут и брат и папа, в холодильнике всегда вкуснятина
@moyamamzel у меня вес за сотню, я оч боюсь зала и тренеров тк был перелом позвоночника. И чуть что защемляет. Стараюсь ходить, но этого пздц как мало
@j_j да тут весь день обжираловка.завтра встану на весы.. Боюсь даже смотреть ((
@elanalovemum я прям ем ем ем потом думаю нахуй ты столько сьела Саша ты ж и так бегемот
@elanalovemum сегодня ела в бургер книге. Ну куда мне жрать то.. А мимо не прошла 😭
@aliksandra, ммм ... тогда даже не знаю, что посоветовать. Тут только сила воли. Я когда худела в своё время, отказалась от еды после 4😳 неделю думала сдохну ночью, есть хотелось хоть на стену лезь. Утром и в обед порции были огромными, а потом постепенно я привыкла и скинула 15 кг.
@elanalovemum вот я думаю что делать мне и как лучше. Вечно срывы какие то и потом жру по пол года,набираю сильно
@tatiana.zolushka.vetrova пила, мне очень плохо от него ( не смогу с ребёнком находиться в таком состоянии, как на отходосах. Вся в поту, рвёт, трясёт, ужас(
Худею уже 6 лет . 70 весила. Потом до 61 похудела , забеременела. Родила . Щас снова 66,6. Колбасу не ем, но мясо люблю. Майонез не ем.
Но у меня конечно генетика.
Физ нагрузок нет. Я лентяйка 😔
@aliksandra липолиевая кислота возможно поможет, она дешёвая, просто обмен веществ чуть ускоряет и ещё л карнитин в спорт магазинах посмотрите
Убрать колбасу 😂😂😂 На завтрак яица+авокадо/орехи и салат , чем больше салата тем лучше, потом десерт!!!! После основного приема пищи, и никогда не отдельно попить чайку с чем нить))) убрать растительное масло, заменить оливковым/ доказано омега 3 уменьшает инсулинорезистентность! Это важно! Проверить на гормоны, вит Д3, инсулин, оак, ферритин. Это если силы воли нет, то проблема в организме.
@tatiana.zolushka.vetrova посмотрю. Ещё пила орсотен, но без диет эффект слабый, да и хоть памперс одевай(
@tatiana.zolushka.vetrova, L карнитин только при кардио нагрузках работает, включается после 40 мин интенсива. Если автор не бегает, интервалит и нет спорта, то деньги на ветер 🤷🏻♀️
Ой я с вами девочки . На весы не встаю уже давно. Смотреть страшно. Как перед критическими днями обжор, в критические дни обжор , они уже прошли а я остановится не могу . Вот думаю сегодня наемся завтра надо разгрузочный день и тоже худеть и физ тренировки нужны. Но лень мать её. А на зал пока денег нет .
а как вам идея с баллонированием?
Я тоже ужасно переживаю. Отказалась от сладкого(совсем) и от соли недели 2 продержалась,стала меньше есть. А потом ссора с мужем и всё ... опять пошли шоколадки(заедала в общем стресс). Смотрела фильмы "сахар" ну и Малышеву, она там говорила что мы пищевые наркоманы. Вот знаете поешь и чувствуешь себя любимой. А когда начинаешь себя, контролировать в плане еды и чётко отличать где голод, а где "ой какая вкусняшка,дайка я её съем". То ощущение что тебя не любят , а поешь сладкого и тут же хорошо)
В общем я сегодня записывала в телефоне в программе что я съела и сколько, а ещё будильники поставила чтобы есть каждые 2 часа по чучуть.
а в промежутках между едой пить.
Так вроде смотришь на будильник и понимаешь осталось чучуть и можно будет покушать)
Надеюсь у меня получится. Хоть плачь((( не могу на себя смотреть , у меня уже в магазине спросили "Что ,третьего ждёте?" .... ЧТОООО??? 😐
@aliksandra, надо чем то себя отвлекать чтобы не думать о еде. Стресс не заедать. Я вот без сладкого не могу . Прям нет настроения без него.скорей бы вообще сентябрь , осень. Чтобы больше гулял . А не сидел в жару и ел
Я вон себе сейчас гречу на завтра запарила. Все тоже никак и никак. А вижу руки начали толстеть и живот... не хочу!!! Надеюсь хоть пока кг 2-3 для старта скину...
Пока в холодильнике будет эта еда, ничего не получится. Плюс - пока вы по настоящему не захотите меняться, вы так и будете начинать с завтрашнего дня/понедельника/После праздников и т д. Значит вас устраивает ваше тело.
𝕋𝕒𝕥𝕚𝕒𝕟𝕒 ·
@aliksandra липолиевая кислота возможно поможет, она дешёвая, просто обмен веществ чуть ускоряет и ещё л карнитин в спорт магазинах посмотрите