@lessie, у меня сын аллергик( у него сильнейшая реакция на молочку всююю( поэтому ела гречку, тушёную с индейкой, кабачком и зелёным перцем чуть-чуть. Но на гречку и кабачок тоже оказалась аллергия🙈 Ещё спокойно можно постную свинину, иногда курицу, пшенку, рис (следить за запорами), картошку. Ну и все потихоньку вводить и смотреть. Если нет сильной реакции, через пару дней опять пробовать. Хорошо, если молочка пойдёт, без неё трудно. Для увеличения кальция молотый кунжут везде добавлять и сыр твёрдый есть. Рыбу пробуйте немного раз в неделю белую. Избегайте всего яркого и красного)

@alexandra111989, мясо, рыба, да?

@lessie, мне анис пришёлся по вкусу из всего и молоко сильнее всего на него приливало. Но несколько раз в сутки пила. И питание достаточно обильное.

@alexandra111989, да про растворимый. Ну для меня они все в принципе одинаковые на вкус

@lessie, он мне совсем не понравился, если вы про растворимый🤭

@alexandra111989, а я сейчас хипп пью

@lenka1991, мне нравился чай для кормящих бабушкино лукошко с анисом) горяченький раза 2-3 в день и я утопала в молоке😬🙄

Теплую воду достаточно пить.еда никакой роли не играет.

@lessie, не помню, зима была, наверное, холодное

@alinusik_zolotusik, купила)) спасибо)) холодное пили?

Прикладывания частые, пусть спит на сисе, горячий душ👍🏼 обильное тёплое питье! Еда тут ни при чем)

Пью горячий чай,этого достаточно!про пиво безалкогольное тоже врач говорил,но не рискнула!)) ещё пивные дрожжи можно!

@markos09030410, спасибо!!!! Попробую

Читала, что финики) пью их с чаем, молоко приходит быстро. К тому же, прекрасная замена сладкому

Этот, мне муж в ленте брал

@alinusik_zolotusik, ого, а он в обычных магазах продаётся?

@innkastar, я тоже пью его))

Я пила литрами чай с молоком 👹 в первые месяцы. До сих пор кормлю 🤪

Супы и любое горячее питье кроме кофе

Сбалансированное питание и питье. А вообще лактацию повысить можно за счет частых прикладываний.

@lessie, одной бутылки было достаточно 0,33, предварительно убирала пузырики. Через часа 3-4 очень ощутимый прилив был

@alinusik_zolotusik, впервые слышу 🧐 и сколько вы его пили?

@olga.ra, ого)) вот это неожиданно)

Мне очень помогал безалкогольный клаустайлер

Мне кажется, имеет смысл просто хорошо есть, чтобы не быть голодной☺️ А приливы у меня от пломбира «Коровка из Кореновки»😂