Всем хорошего дня!
Девочки у меня такой вопрос, кому нибудь ставят гестационный сахарный диабет? Я стараюсь держать себя в руках и не унывать,но сейчас приходится мерить сахар и от таких цифр , становится не по себе , может кто посоветует мне какую нибудь группу по правильному питанию , может совет кто-то даст, до беременности этого не было . Спасибо большое всем!
Комментарии
А у меня на тушеные кабачки не поднимается сахар...А вот поела вареники с картофелем, сразу подскочил! Тоже веду дневник и наблюдаю на что поднимается сахар, на что нет. Те продукты, на которые поднимается, исключаю.
Вот я о том же ,что может кто какую группу знает ,которая бы помогла наладить правильную диету, а то я по незнанке наелась тушеных кабачков и у меня сахар поднялся ,я ведь незнала что кабачки в тушёном виде у них ГИ подымается .
Ну так то у вас высокие цифры, мне тоже ставили диабет, но у меня больше 5,2 не поднимался, а после еды больше чем 5,8 не поднимался 🤷♀️. Говорят уколы ставят что бы сбить, а потом диета
У меня был. Вела специальный блокнот, где записывала что ем,и уровень сахара после еды. Исходя из записей вычисляла, на что мой организм наиболее остро реагирует.
Скачайте таблицу гликемических индексов - чем выше цифра у продукта, тем он для вас опаснее.
В целом для диеты необходимо свести к минимуму или исключить быстрые углеводы, крахмалистые продукты, жирное. То бишь в идеале есть каши, овощи в любом виде, нежирное мясо и рыбу, супы на нежирном бульоне. Сахар можно заменить стевией - листики, продаются в аптеке. Их можно заваривать,и они дают сладкий вкус.
Выпечка, сладости, виноград, бананы, майонез - нельзя
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Я тоже стала так делать