Убираете быстрые углеводы, увеличиваете белок, записываетесь а зал, берёте штангу и приседаете. Другого пути нет.

Дома занимаюсь, муж придумывает мне круговые тренировки, я выполняю, он пока за детьми следит. Гантели были дома, вчера гирю прикупила. Тут главное начать, дальше само пойдет. Ну и пп🙄будь оно неладное😁

Послушаю. Не возможно себя заставить почему то 🤦🏼‍♀️ до родов на «ты» со спортом