#налаживаниесна #пландействий #ритуал
Всем доброго времени суток!
В прошлом посте получила очень полезный комментарий. @tati-net спасибо огромное за помощь.
Теперь внесу изменения в свой план действий.
Дневной ритуал
1. Включаю белый шум - его помощь я уже оценила - он заглушает звуки доносящиеся с улицы.
2. Колыбельная на ручках - колыбельную менять не буду, т.к. малыш уже привык к мотиву. (пока буду петь так же 2 раза, но чуть позже сокращу до 1 раза)
3. Грудь до засыпания.
Вечерний ритуал
1. Вместе выключаем свет
2. Колыбельная
3. Грудь до засыпания
Примерно за час до сна задергиваю шторы и включаю белый шум. За это время успеет накопиться мелатонин, а белый шум расслабит ребенка и подготовит ко сну.
Ванна и массаж у нас долго были частью ритуала на ночь (до регресса сна). Прием ванны я уже сдвинула на АБ, но массаж пока не сдвигала, но согласна, что он больше будоражит, чем успокаивает ребенка.
Теперь определюсь с временными параметрами на каждый этап ритма дня.
Так как я пока не знаю нашего индивидуального ВБ, то возьму среднее значение по нормам (1 ч 30 мин)
Дневные ВБ
- АБ - 45 минут
- СБ - 30 минут
- Ритуал - 5 минут
- Засыпание 10-15 минут
Вечернее ВБ
- АБ - 20 мин
- СБ - 1 час
- Ритуал - 5 минут
- Засыпание - 10-15 мин
P.s.: И всё же моё чудо прячет признаки усталости... 🙄🤔
#просон #мояистория #неконсультирую #дневниксна #самостоятельноезасыпание #действуюсама #ритуал




Я просто в шоке с общества и отношения к материнству.
Я хожу везде с детьми, по своим делам, по их делам, муж на работе, помощники в очередь не стоят. Поход на ноготочки со старшей для меня давно перестал быть проблемой, сейчас хожу с двумя. Я не хочу отказываться от ухода за собой из-за детей и не вижу никаких препятствий)
Старшая абсолютно адекватно и послушно ведёт себя в общ местах, у неё огромный опыт (везде со мной с рождения, работали вместе, отдыхали вместе😂), в салончике она сидит, ...
Девочки, как вы поняли, что все пора завершить гв?
Все чаще задаюсь этим вопросом, подруга придерживается идеи, что в год дети все понимают и грудь не нужна, так и вышло, в 1 год завершила, нам вот скоро 1.3 у нас грудь на дневной сон и ночью без ограничения🤷🏼♀️
Меня все устраивает, очень спасает сейчас при зубах, часто ездим, и ночи беспокойные, грудь прям выручает, да и нравимся мне кормит, я бы и днем давала, да она совсем тогда откажется от еды))
Сейчас так кайфую, сидит играет, захотела спать,...
Два месяца назад, 23 ноября, я узнала, что от меня уходит муж.
Предварительно мне озвучили, что я должна в себе изменить, чтобы он остался.
Конкретики уже не помню, но из основного - вносить такую же сумму в семейный бюджет, что и он, ну или наоборот, он будет вносить столько же, сколько я, и тратить будем соответсвенно, а всё остальное лично его.
Я патологически не люблю жмотов, поэтому про остальные условия даже не стала слушать.
Развод?
Ну ок, развод, так развод.
Попросила его освободи...






Уважаемые гости северной столицы! Не то,чтоб меня бомбило, просто пост юмора😅 Решила поразмышлять на тему погоды и вот такие мысли во мне родились😅
Каждый раз вижу тут посты мол подскажите че там в Питере с погодой через неделю. Дорогие вы наши туристы! ДА МЫ САМИ НИХЕРА НЕ ЗНАЕМ😂😂
Понимаете ли, мы живем в городе ПМСнике. Проснувшись утром и посмотрев в окно ради того,чтоб определить погоду на улице вы увидите меня в шортах и моего мужа в пуховике. Одновременно. В одном месте. В июле. Что? Л...
Рассказываю про вчерашний адский день как и обещала …
На 07:30 запланирована амниотомия .
Меня переводит мс с дородового отделения в родовое и меня забирают ординаторы с доктором в свой кабинет на осмотр .
Доктор пытается произвести осмотр шейки матки, но ее что то смущает и она зовет врача поопытнее.
Приходит мужчина , осмотрел меня и лопнул пузырь, вод у меня и так не было , вышли остатки светлых вод, видимо у меня было очень испуганное лицо, что он меня пытался очень отвлечь разговарами.
Ме...
@huh очень сильно веселит сына купание. Он очень активно "плавает")))