Наталья Бальбух
n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама сына-младенца

#налаживаниесна #пландействий #ритуал

Всем доброго времени суток!

В прошлом посте получила очень полезный комментарий. @tati-net спасибо огромное за помощь.

Теперь внесу изменения в свой план действий.

Дневной ритуал

1. Включаю белый шум - его помощь я уже оценила - он заглушает звуки доносящиеся с улицы.

2. Колыбельная на ручках - колыбельную менять не буду, т.к. малыш уже привык к мотиву. (пока буду петь так же 2 раза, но чуть позже сокращу до 1 раза)

3. Грудь до засыпания.

Вечерний ритуал

1. Вместе выключаем свет

2. Колыбельная

3. Грудь до засыпания

Примерно за час до сна задергиваю шторы и включаю белый шум. За это время успеет накопиться мелатонин, а белый шум расслабит ребенка и подготовит ко сну.

Ванна и массаж у нас долго были частью ритуала на ночь (до регресса сна). Прием ванны я уже сдвинула на АБ, но массаж пока не сдвигала, но согласна, что он больше будоражит, чем успокаивает ребенка.

Теперь определюсь с временными параметрами на каждый этап ритма дня.

Так как я пока не знаю нашего индивидуального ВБ, то возьму среднее значение по нормам (1 ч 30 мин)

Дневные ВБ

- АБ - 45 минут

- СБ - 30 минут

- Ритуал - 5 минут

- Засыпание 10-15 минут

Вечернее ВБ

- АБ - 20 мин

- СБ - 1 час

- Ритуал - 5 минут

- Засыпание - 10-15 мин

P.s.: И всё же моё чудо прячет признаки усталости... 🙄🤔

#просон #мояистория #неконсультирую #дневниксна #самостоятельноезасыпание #действуюсама #ритуал

1

Комментарии

n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама сына-младенца

@huh очень сильно веселит сына купание. Он очень активно "плавает")))

Нравится Ответить
huh
Ксения ·Мама сына-младенца

А ванную почему передвинули ?

Нравится Ответить
Читайте также
Алиса
alisa_sport_mummy
Алиса ·Мама двоих (младенец)

Почему общество осуждает матерей с детьми в салонах?

post image 1
post image 2
post image 3
post image 4

Я просто в шоке с общества и отношения к материнству.

Я хожу везде с детьми, по своим делам, по их делам, муж на работе, помощники в очередь не стоят. Поход на ноготочки со старшей для меня давно перестал быть проблемой, сейчас хожу с двумя. Я не хочу отказываться от ухода за собой из-за детей и не вижу никаких препятствий)

Старшая абсолютно адекватно и послушно ведёт себя в общ местах, у неё огромный опыт (везде со мной с рождения, работали вместе, отдыхали вместе😂), в салончике она сидит, ...

Читать далее →
18730
olesya.kavtaradze Я вообще в шоке с некоторых комментариев, люди вы вообще о чем говорите? Раньше детей брали везде
polinchik_0709 Не пойму с чего именно вы в шоке и почему по одной ситуации судите об обществе? Наоборот
daryanka Всегда,когда нет возможности оставить дочку где то ,беру её с собой .и ей очень рады ,несут вкусняшки
Читать все 1090 комментариев →
Татьяна
tanya_er
Татьяна·Мама дочки (1 год)

Завершение ГВ: когда и как?

Девочки, как вы поняли, что все пора завершить гв?

Все чаще задаюсь этим вопросом, подруга придерживается идеи, что в год дети все понимают и грудь не нужна, так и вышло, в 1 год завершила, нам вот скоро 1.3 у нас грудь на дневной сон и ночью без ограничения🤷🏼‍♀️

Меня все устраивает, очень спасает сейчас при зубах, часто ездим, и ночи беспокойные, грудь прям выручает, да и нравимся мне кормит, я бы и днем давала, да она совсем тогда откажется от еды))

Сейчас так кайфую, сидит играет, захотела спать,...

Читать далее →
395
nina19892009 В 3,2 года отлучила совсем, Было кормление только один раз на ночной сон. Все устраивало. И ГВ
olga-krs Завершила в 1,10..все прошло очень спокойно...медленно, поэтапно... сроков себе не ставила....интуиция, что пора плюс усталость ..все сложилось
naimeria Спасибо за этот пост 🌺 Дочь на св, хорошо кушает прикорм. Уже, скорее, практически полностью питается «общим
Читать все 847 комментариев →
Ирина Александровна
cherry_permanent
Ирина Александровна·Мама дочки (10 лет)

Погода в Питере: юмор про непредсказуемость и зонты

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

Уважаемые гости северной столицы! Не то,чтоб меня бомбило, просто пост юмора😅 Решила поразмышлять на тему погоды и вот такие мысли во мне родились😅

Каждый раз вижу тут посты мол подскажите че там в Питере с погодой через неделю. Дорогие вы наши туристы! ДА МЫ САМИ НИХЕРА НЕ ЗНАЕМ😂😂

Понимаете ли, мы живем в городе ПМСнике. Проснувшись утром и посмотрев в окно ради того,чтоб определить погоду на улице вы увидите меня в шортах и моего мужа в пуховике. Одновременно. В одном месте. В июле. Что? Л...

Читать далее →
64595
kotofey777 Так смешно, подруга приезжали как раз на эту дождливую неделю, в первый день их приезда было классно,
guzelkarimova751 Как интересно)) Я впервые, и в единственный раз, побывала в вашем замечательном городе в октябре 2015 года.
nikoleyshvili Обожаю питерскую погоду🩶
Читать все 622 комментария →
МешковаКатрина
katrina_meshkova
МешковаКатрина·Мама сына-младенца

Как я пережила адский день родов?

Рассказываю про вчерашний адский день как и обещала …

На 07:30 запланирована амниотомия .

Меня переводит мс с дородового отделения в родовое и меня забирают ординаторы с доктором в свой кабинет на осмотр .

Доктор пытается произвести осмотр шейки матки, но ее что то смущает и она зовет врача поопытнее.

Приходит мужчина , осмотрел меня и лопнул пузырь, вод у меня и так не было , вышли остатки светлых вод, видимо у меня было очень испуганное лицо, что он меня пытался очень отвлечь разговарами.

Ме...

Читать далее →
77756
deto44ka Треш история, многое пришлось пережить. Только не стоит подитоживать про ЕР...и что не надо за них топить,
alena.antipova Поздравляю! Практически точь в точь были роды мои) только воды у меня сами отошли А так все
alena0201 Ооо,как вас понимаю-мне делали амниотомию и схватки шпарили с 6 утра по 1-2мин через минуту и меньше,когда
Читать все 598 комментариев →