n.balbukh
Наталья Бальбух ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
#налаживаниесна #пландействий
👋
Проблемы выявлены, цели определены. Теперь определим что нужно делать.
Сначала мне нужно научиться определять признаки усталости малыша. Это поможет мне избежать перегулов, так как скорее всего именно они являются причиной большей части наших проблем со сном (ранние подъёмы, короткие дневные сны).
Для определения признаков усталости мне нужно ввести ритм дня: Активное бодрствование (АБ) --> Пассивное бодрствование (ПБ) --> Ритуал --> Засыпание
Во время АБ мы будем:
- Играть на развивающем коврике;
- Отрабатывать перевороты, ползание, присаживание, прыжки, стояние (последнее самое любимое у сына);
- Купаться (🛁 очень веселит сынулю);
- Утреннее умывание и гимнастика 🤸♂️
Во время ПБ:
- Рассматривать книжки с картинками (у нас их 3: лесные животные, овощи, фрукты и ягоды);
- Учить потешки и стенки: типа идёт коза рогатая... (буду признательна, если в комментариях напишите потешки, которые используете вы);
- Ходить по квартире на ручках и рассматривать потолок, стены, картины, фотографии;
- Развивать мелкую моторику с помощью кубиков - строить башенки (пока сынуля правда кубики может пару секунд в руках покрутить - потом не интересно);
- Прогулки на улице (пока сынуля только все рассматривает).
🙋 А что ещё можно предложить ребёнку во время ПБ?
Дневной ритуал у нас будет таким:
⚀ Включаю белый шум
⚁ Сказка (сын лежит в своей кроватке, я сижу у него в ногах и читаю)
⚂ Задергиваем штор (беру его на руки и вместе задергиваем штору)
⚃ Поем песенку (сын остаётся на руках, я два раза пою колыбельную Умки)
⚄ Ложимся в родительскую кровать и даю грудь до засыпания. (сын ест только перед сном)
Вечерний Ритуал следующий:
⚀ Задергиваю шторы
⚁ Включаю белый шум
⚂ Купание
⚃ Массаж (на кроватке сына)
⚄ Сказка
⚅ Выключаем свет 💡 (беру сына на руки и идём вместе выключать свет)
7 Песенка (колыбельная Умки)
8 Грудь 🤱
🙋 Какие коррективы можно внести в ритуалы, чтобы они стали более эффективными?
#просон #книгипросон #блогиосне #мояистория #неконсультирую #дневниксна #самостоятельноезасыпание #действуюсама #ритуал
👋
Проблемы выявлены, цели определены. Теперь определим что нужно делать.
Сначала мне нужно научиться определять признаки усталости малыша. Это поможет мне избежать перегулов, так как скорее всего именно они являются причиной большей части наших проблем со сном (ранние подъёмы, короткие дневные сны).
Для определения признаков усталости мне нужно ввести ритм дня: Активное бодрствование (АБ) --> Пассивное бодрствование (ПБ) --> Ритуал --> Засыпание
Во время АБ мы будем:
- Играть на развивающем коврике;
- Отрабатывать перевороты, ползание, присаживание, прыжки, стояние (последнее самое любимое у сына);
- Купаться (🛁 очень веселит сынулю);
- Утреннее умывание и гимнастика 🤸♂️
Во время ПБ:
- Рассматривать книжки с картинками (у нас их 3: лесные животные, овощи, фрукты и ягоды);
- Учить потешки и стенки: типа идёт коза рогатая... (буду признательна, если в комментариях напишите потешки, которые используете вы);
- Ходить по квартире на ручках и рассматривать потолок, стены, картины, фотографии;
- Развивать мелкую моторику с помощью кубиков - строить башенки (пока сынуля правда кубики может пару секунд в руках покрутить - потом не интересно);
- Прогулки на улице (пока сынуля только все рассматривает).
🙋 А что ещё можно предложить ребёнку во время ПБ?
Дневной ритуал у нас будет таким:
⚀ Включаю белый шум
⚁ Сказка (сын лежит в своей кроватке, я сижу у него в ногах и читаю)
⚂ Задергиваем штор (беру его на руки и вместе задергиваем штору)
⚃ Поем песенку (сын остаётся на руках, я два раза пою колыбельную Умки)
⚄ Ложимся в родительскую кровать и даю грудь до засыпания. (сын ест только перед сном)
Вечерний Ритуал следующий:
⚀ Задергиваю шторы
⚁ Включаю белый шум
⚂ Купание
⚃ Массаж (на кроватке сына)
⚄ Сказка
⚅ Выключаем свет 💡 (беру сына на руки и идём вместе выключать свет)
7 Песенка (колыбельная Умки)
8 Грудь 🤱
🙋 Какие коррективы можно внести в ритуалы, чтобы они стали более эффективными?
#просон #книгипросон #блогиосне #мояистория #неконсультирую #дневниксна #самостоятельноезасыпание #действуюсама #ритуал
03.08.2018
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Katerina·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Пальчиковые игры тоже ПБ)
05.08.2018 Нравится Ответить
@tati-net согласна со всем выше перечисленным!!!
03.08.2018 Нравится Ответить
В вашем возрасте строго исключить присаживания, а тем более стояние, пока самостоятельно не сядет ничего такого нельзя делать если не хотите проблем со спиной в будущем. Сядет он скорее всего не раньше 6 месяцев.
По поводу режима сна и бодрствования - смотрите нормы на ваш возраст, от них плюс-минус 15-20 минут на индивидуальную норму. Нельзя нагружать один период всем, а второй ничем, в один ребенок перегрузится, в другой наоборот. Ребенку в 4 месяца побоку ваши книжки и картинки, бодрствует - значит на коврик его кладите вместе с мячиками, погремушками и разными другими безопасными и интересными для него предметами и пусть ползает самостоятельно и изучает мир, тренирует захват.
Ритуалы у вас какие-то излишние - можно проще - поцеловали, по голове погладили, поговорили, спели колыбельную или поставили мобиль и привет, еще можно одеялом укрыть, не очень понимаю этого задергивания штор и выключения света ( это не всегда нужно делать и зачем к этому приучать). Массаж еще не делают на сон - он скорее будоражит чем успокаивает.
Потешки это вы будете учить, сказки - хорошо если ребенок может к году что-то начнет понимать, сейчас с таким де успехом можно сводку новостей ему читать, лучше петь что-то простенькое слогами - ла-ла, баба и прочее, он больше оценит сейчас.
По поводу режима сна и бодрствования - смотрите нормы на ваш возраст, от них плюс-минус 15-20 минут на индивидуальную норму. Нельзя нагружать один период всем, а второй ничем, в один ребенок перегрузится, в другой наоборот. Ребенку в 4 месяца побоку ваши книжки и картинки, бодрствует - значит на коврик его кладите вместе с мячиками, погремушками и разными другими безопасными и интересными для него предметами и пусть ползает самостоятельно и изучает мир, тренирует захват.
Ритуалы у вас какие-то излишние - можно проще - поцеловали, по голове погладили, поговорили, спели колыбельную или поставили мобиль и привет, еще можно одеялом укрыть, не очень понимаю этого задергивания штор и выключения света ( это не всегда нужно делать и зачем к этому приучать). Массаж еще не делают на сон - он скорее будоражит чем успокаивает.
Потешки это вы будете учить, сказки - хорошо если ребенок может к году что-то начнет понимать, сейчас с таким де успехом можно сводку новостей ему читать, лучше петь что-то простенькое слогами - ла-ла, баба и прочее, он больше оценит сейчас.
03.08.2018 Нравится Ответить
Читайте также