Девочки если правильное питание то жир с живота и ляшек уйдёт ? Очень много жира пппц, не вериться что можно избавиться от него 10-12 лишних осталось после родов кесарево и склонность к полноте, как быстрее его сбросить ????????68 кг при росте 156см 😭
Комментарии
Мне кормление грудью помогло избавиться от 20 кг, а вот последние 5 кг я уже правильным питанием убирала. Плюс пользовалась антицеллюлитной щеткой с айхерб и кремами, скрабами. С пп вес будет не быстро уходить, я кг в месяц сбрасывала.
Жир,жир,жир или наши 32 недели))))))
У меня: какаха, жир и КГБ.
Что-то в этом есть, однозначно: много ем и много говорю:)))
Кто лечил кашель у детей козьим жиром? Результаты и сроки
Кто лечил кашель у детей козьим жиром? Помогло ли вам, и если да то как быстро?
Как использовать мясной жир: советы и рецепты
Хочу вам дать совет один полезный.
Когда мы покупаем мясо , не выкидывайте жир ( раньше я отрезала и выкидывала) так как жир никто не ест.
Сейчас я отрезаю лишний жир и убираю в один пакет и в морозилку, там может быть и бараний и говяжий. Можно вареный тоже , если остался, если не съели. Собираю я этот жир , когда его уже много, топлю на медленном огне. Потом разливаю этот жир в чашку и когда остынет в холодильник . После убираю с чашки и храню в морозилке, отламываю кусок и добавляю в поджарк...
А какой процент жира у вас?
У меня 45% 🌚
@lena24591, ну как я делала, за неделю сброшу на пп один кг, потом неделю-две держу вес. Потом опять снижаю калораж дневной до 1400 ккал. А чтобы поддерживать вес ем на 1900 ккал. Приложение есть FatSecret, там подсчёт съеденного можно вести. 5 кг я за 5 месяцев сбросила где-то.