@oksy24 кинь ссылку

Меня добавьте ссылка

Аксана Ролина

Меня добавьте тоже ссылка у меня свой способ стройнеть, просто хочется общения и поддержки

ссылка

Я с вами) меня возьмите )))

@v.ekaterina.20 пожалуйста) если есть вопросы, задавайте,с радостью отвечу.)

@keo9090 спасибо,что обьяснили)

Да Господи все же просто!!! Ставьте счётчик каллорий на телефон и пишите туда все что едите, так же пишите все дела которые делаете. Данный подсчёт ведёте несколько недель,потом анализируете его. Если едите больше чем тратите значит нужно либо меньше есть либо больше тратить ( правильно тратить больше). Так вот,когда Вы будете находиться в постоянном дефиците каллорий ( есть меньше чем тратите) Вы будите худеть употребляя любые продукты.

P.S. поверьте матери-одиночке похудевшей за год на 22 кг. Время на спорт можно найти всегда, главное не слушать свою лень.

И меня возьмите

ссылка

@v.ekaterina.20, vk.com/mami_dog

@v.ekaterina.20, ссылка

@madina_umm_adam @ispareva девчонки киньте ссылки на себя

@v.ekaterina.20, Таня Испарева

@v.ekaterina.20, Матильда веткова

@oksy24 @mashaaaa @madina_umm_adam @ispareva как вас найти вк?

И меня добавьте)))

Меня добавьте

ссылка

@madina_umm_adam конечно возьмем

@v.ekaterina.20 Яночка Боброва. Добавьте. С сыном на аве, долго искать не придется😁

Я с вами ))) возьмите меня в секту

@yanochka_bobrova давайте тогда вк?

Ну так куда пойдем?😁

@leopoldovna. Вот и у меня на пп вес на месте.

@yanochka_bobrova, ага была , но у меня вес встал на ПП ... да и задолбалась готовить постоянно . Хочу вот перед морем посидеть на Магги )

Я за чат вк или вотс ап. Только не тут

@leopoldovna. Свет, как там в подружках? Ты вроде в марафоне была. Был результат?

@v.ekaterina.20, давайте я за) можно в ватсапе

@leopoldovna. Только не вайбер или ватсап,не работают у меня. Можно здесь сделать

@v.ekaterina.20, давайте ! В вк? Если можно

@yanochka_bobrova @oksy24 @leopoldovna. @mashaaaa может чат создать???

@leopoldovna. Это да

@v.ekaterina.20, не знаю , на любимой не сидела .... вот 2 дня на Магги сижу если захотите с радостью к вам присоединюсь !

@v.ekaterina.20, ну взвешивать это раз, и ещё сходить с ума целый день есть творог или злаки это кошмар

@leopoldovna. В плане туалета хороша любимая изза кефира в питьевые дни

@leopoldovna. В 6 лепестках я поняла,что надо взвешивать еду и есть прям ровно,иначе вес не уйдет. В дюкана я не вьехала если честно

@v.ekaterina.20, 6 лепестков срывалась постоянно

Дюкан охеренно дорогая и не могла 💩💩💩

@mashaaaa здорово,мне она нравится,что там особо готовить не надо

мне тоже нравится магги.я похудела на ней за месяц на 5 кг.

@leopoldovna. Какие нибудь еще диеты пробовали?

@v.ekaterina.20, а я наоборот творог ненавижу ) кому что )

@leopoldovna. Просто яйца там каждый день,а вот творог с апельсином мне прям нравился

@v.ekaterina.20, ну не знаю

По моему 2-3 яйца в день это не так уж много чтоб закукарекать) тем более их по разному можно готовить )

@oksy24 я пробовала магги давно,но только не яичный вариант,закукарекать можно

Я щас на Магги сижу ) за сутки ушло 1,5 кг воды ) я довольна )

Подруга на магги сидит , мне она не понравилась. А так я за)

@yanochka_bobrova окей

@v.ekaterina.20 вообщем, если народ наберется, возьмите меня с собой☺

@yanochka_bobrova пробовала 6 лепестков несколько кругов было, и любимая. Были перерывы,в которые старалась не наесть все назад. И там 3 месяца

Расскажите, на какой диете похудели?Не могу выбрать подходящую для себя. На пп не получается сидеть