@rumizhaikbaeva5 спасибо, фолиевую я пью каждый день😊

Попробуйте на ночь горстку изюма черного залить стаканом кипятка и прикрыть бумажкой обычной. Поставьте возле кровати и утром натощак выпейте, изюм можете съесть, если сможете))). Очень сладкий компот получается. Но эта процедура одноразовая и если нет у вас сахара в крови. Но гемоглобин сразу подымется, а дальше и витамины можно пропить чтобы удержать. Но учтите ни один витамин с железом не поднимет вам гемоглобин без фолиевой кислоты. Пейте их дуэтом

@dinok.k как раз я это люблю Но почему то редко ем)

гранатовый сок и печень хорошо поднимают .

Вот вам выше написали! А сладкого больше не надо точно)))

Печень, мясо, красная свекла, чай с медом, орехи