Всем привет) решила уже вести подготовку к беременности) но я, скажем так, девушка габаритная😂 вот и…
Всем привет) решила уже вести подготовку к беременности) но я, скажем так, девушка габаритная😂 вот и задумалась, что при беременности мне совсем тяжело будет.
Может кто подскажет, с какой стороны подойти к этой проблеме? С чего начать? Так как диетами увлекаться не хочется.
valuaa·
Мама дочки (2 года)
Правильное питание и спорт немного
Татату·
Интенсивный спорт и пп
Татату·
Когда я была пышкой, то бегала много и упорно. Ела почти все, без ограничений, но до 6ти
Анастасия ·
Мама дочки (8 лет)
Бегать нельзя при лишним весе тк нагрузка на сердце и суставы. Ни один спорт не сделает фигуру идеальной без правильного питания. Посмотрите диету дюкана. Там просто правильное питание при чем много всего можно есть. Просто пропустите первую фазу 'атака'. Диеты при планировании запрещены да и все что на них скидывается при срыве вернется обратно с плюсом кг.
Ирина ·
Мама сына (12 лет)
Только скотч на рот ( Разгрузочные дни (день в неделю на 2л кефира, например) , сказать чётко нет булкам, майонез и есть меньше чем за 3 часа до сна. Исключить фастфуд 😊Пока писала, уже слюна потекла, но надо быть сильнее!
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Ирина·
Спасибо, девочки за советы) применю каждый ваш совет и буду делиться результатами с вами😉