@nyazik94 удачи вам! Главное держаться первое время, а потом, когда видишь результаты, уже автоматически задумываешься, а нужен ли мне этот второй кусок торта🤣
@nyazik94 я пошла в салык, сказала мне для диетолога, они сами все сделали.. Наверное общее состояние, гормоны, витамины. Диетолог посмотрела, сказала ок. Где-то час мы первый раз разговаривали, потом через 2 недели прием там уже пол часа. Стоит 80 лир, диетолог оч хороший, главное такого найти. Моя подруга страдает очень, была у 10ти точно, в итоге худеть начала с этой женщиной конкретно. Главное без вреда организму сбрасывать. Думаю параллельно сразу нужно спорт начинать. Очень стимулирует не кушать лишнего как раз то, что деньги уплочены и контроль будет. Очень в руки себя берешь! Мне действительно помогло! И не бросать, т. К. Самое легкое похудеть, тяжелее всего этот вес удержать, дальше можно ходить раз в 2 месяца или 3..потом раз в пол года.
Сходите к диетологу, это сразу мотивирует. Я сразу скинула за месяц 4 кг, чувствовала себя превосходно. Нужно сдать кровь.. Можно в салыке, с результатом к диетологу. Поговорите, расскажете, вам подберут схему питания. Плюс спорт, спорт, спорт, без трень никуда.
@berfinka, oy nazık bolnaya tema ya seba piçkala vsakımı preparatamı skıdyvala ı potom opyat nabırala ı ponela shto prosto menşe vsakıh abur cubur est no zaberemenela ı kak nı krutı opyat em no u mena problema ya v tecenıı dna malo em u mena jor naçinaetsa ımenno noçyu ya sılno golodaya pram so sna prosypayus ot chuvsvtva goloda