Девочки,пошла в зал. Сегодня тренер сказал,что он тренировок может пропасть молоко,если буду…

Послушаю, тоже мечтаю вернуться в зал))

Хожу уже третий месяц. Занимаюсь с тренером. Он даёт упражнения с учетом гв, без фанатизма. Молока только прибывает.🍼

@anna.zaluzhna89, делаете упражнение на грудную клетку? Вообщем делаете все,но в меру,чтобы не уставать,правильно? Я тоже с тренером,вот он мне это и говорит ) а я же как я цепи сорванная хочу все и сразу😂

@elenasergeevna345 совершенно верно, упражнения на все группы мышц только 15повторений и пара подходов

@elenasergeevna345 ну и вес умеренный

А ещё я с ребенком в бассейн хожу на совместные тренеровки. Тоже выматывает

@anna.zaluzhna89, так и делаю 🤷‍♀️ вес остаётся при этом мой,я ем как слон,не худею,только хочу быть в форме)