protein❤ Я особо не любитель его 😀 Но ради сушки,💪готова пить 🥤 его 😏

Что это ? Чё за сушка 🤔интересно

@safli25082017, спорт пит

Сушка-это сжигание жира в теле

@safli25082017, сывороточный протеин содержит большое количество белка. Белок способствует сжиганию жира

@kraisa ,а как его пить ,в каких количествах и с чем сочитать? Можете подробнее рассказать? Пожалуйста 🙏

@alenamagqeeva630, его надо пить если вы тренируетесь

Без тренировок не будет эффекта

@alenamagqeeva630, утром на тощак за час до завтрака 150-250мл воды и 25гр протеина

У каждого протеина свои мерки. Нужно читать в инструкции

И за два часа до сна пью. Ужин бывает у меня 7-8 часов

Значит протеин пью 9-10 часов

@kraisa Спасибо!

@alenamagqeeva630, и нужно соблюдать пп 👌

Есть вредную еду, и при этом пить протеин не поможет

На 80% в похудении зависит от правильного питания

20% спорт и спорт пит

Я в принципе вредную еду не готовлю даже.

@alenamagqeeva630, смотря что для вас вредное

К примеру хлеб какой вы кушаете

Предпочитаю Baldis . Жареное не готовлю. Если мясо,то с овощами и на пару или в духовке без масла. Супы не зажариваю.Салаты ,молочка. Мне эндокринолог питание расписывал. Набрала после третьих родов всё,что после вторых скинула.

А я очень люблю коктейльчики 😋

@alenamagqeeva630, вы на пп?

@oduvanchik05, меня не особо привлекает он 😀 поэтому насильно пью, ради хороших результатов 😋

@kraisa да.