Девочки, кто набрал за беременность 20 и больше кг, удалось ли вернуться в былое тело? Если да, то как долго и какой ценой? :)
Комментарии
Набрала 22 кг. После родов прошло 2 месяца, осталось скинуть 4 кг до родового веса. ГВ + целый день на ногах. Никакой спец.диеты и упражнений.
@anechka_kar.ukr.net, 100% , пока сделаешь все дела и уже жрать не хочется!
Набрала 23 кг, из них 10 оставила в роддоме и на 16 похудела за эти 3 месяца. Сижу на диете для кормящих. Помощи нет, дома купорка, готовка, уборка, бывает нет времени поесть. А в последнее время такой депрессняк по поводу еды, что я выбираю голод, чем есть "синий" суп.
19 вернулась после 5 мес в себя! При этом ГВ и ем все подряд , сладкое тоннами . Сейчас 51 кг
Набрала 25. Кс, смешанное вскармливание и в итоге 10 кг так и висят (((. Как закону кормить на диету и в зал
@rudahead77, у вас месяц только прошёл,похудеете ещё до года время есть )
Мне сестра говорила что с первым быстрее худеешь чем со вторым
Моя больная тема 😭😭😭с сыном набрала 25 лишних все ушло через 1,3 ;а с дочкой 30 набрала 15 только скинула и все 😭 не уходит 🤬сижу на диетах и все до жопы !!в зал хочу но пока возможности нету!не кому посидеть с детьми !!!но я надеюсь что похудею и опять буду 55 кг
У меня два кс ,и кормила грудью и была на пп и не помогло
@nata.pac91, википедия вот что говорит 👆🏻
Полагаю, что это как с растяжками да/нет. Так же с диастазом. Он либо случился, либо нет.
@nata.pac91, Развитие диастаза прямых мышц по мере прогрессирования беременности является закономерным и практически физиологическим явлением. По данным литературы, в третьем триместре беременности диастаз прямых мышц имеет место от 66 % до 100 % случаев. Увеличение объема беременной матки приводит к увеличению внутрибрюшного и растяжению передней брюшной стенки. Кроме того, развитию диастаза способствует уменьшениедавления прочности коллагена соединительной ткани в результате физиологических изменений в организме беременной женщины. Дело в том, что при беременности в организме женщины резко увеличивается продукция гормона релаксина. Биологической функцией этого гормона является угнетение синтеза коллагена и стимуляция его распада. Как известно, основой прочности соединительной ткани является именно коллаген. Соответственно, уменьшение количества коллагена в тканях нужно для подготовки к родам, чтобы обеспечить максимальное растяжение родовых путей. Но действие релаксина не ограничивается коллагеном тканей родовых путей, он оказывает общее воздействие на организм, в том числе на ткани передней брюшной стенки.
Была показана прямая корреляция между диастазом и наличием таких особенностей, как возраст женщины, ожирение, кесарево сечение, многоплодная беременность, фетальная макросомия (крупный размер плода), наличием дряблой мускулатуры, многоводием (избыточная продукция амниотической жидкости), а также количеством предыдущих беременностей.
Было показано, что края прямых мышц начинают расходится в стороны, начиная с 14 недели беременности, и этот процесс продолжается до момента родов. Уменьшение диастаза начинается сразу после родов, и продолжается в быстром темпе до 2 месяцев, после чего этот процесс восстановления очень сильно замедляется. Если диастаз существует год и более, естественного самовосстановления ожидать не приходится.
@natasha1610, я бережно храню у свекрови четыре тюка со шмотками X-XS размера. Хотелось бы к осени уже одеваться в свою одежду, а не в «беременные» вещи :)
Буду надеяться, что я просто тороплю события. И сейчас сходила взвесилась для приложения и увидела, что 2 кг улетучились, значит положительная динамика присутствует :)
@rudahead77 по этому поводу вам точно не скажу, помню смотрела интервью Аниты Луценко и она об этом говорила)
@nata.pac91, я думала диастаз выявляется сразу после родов, а не после начавшихся упражнений..
@rudahead77, 😂😂😂😂😂 ну тут уже не помогу!!!!😂 у меня другая проблема была!🤣
@rudahead77 сейчас вы можете только за питанием следить, установите себе fat secret, очень хорошее приложение по подсчёту калорий, с нагрузками не спешите, чтоб ещё и диастаз не зароботать)
Набрала тоже килограмм 20, после родов за месяц ушло 10, остальные еле сбросила, объёмы и вес вернулись, а вот с кожей беда😥 только пп мало, спорт обязательно нужен
@natasha1610, я нашла и установила)
Я имею в виду, что приложение считает, что при моем росте мой добеременный вес - это что-то нездоровое. А до той отметки, которую он позволяет выставить мне осталось 4 кг 🤦♀️
@nata.pac91, наверное, я тороплю время) хочется все и сразу ;)
@natasha1610, приложение не позволяет мне указать целевой вес, как я хочу 😂🤦♀️
Набрала 30 кг ( даже не спрашивайте, как так получилось) через 9 месяцев была меньше чем до беременности) гуляли много, через 4 месяца, так как кесарево было, начала в парке заниматься пока малый спал в коляске
@buko4ka1701, вот многие рассказывают подобное про первый месяц. Но у меня пока вес стоит на месте 😑
@vkkrik, оптимистичный прогноз) правда, я стараюсь высыпаться и кушать хорошо 🤷🏼♀️
Набрала 21 кг, почти все ушло за первый месяц, когда старалась придерживаться правильного питания на ГВ. Оставшиеся несколько лишних кг туда-сюда еще долго "гуляли", потому что сладенькое люблю🤷)))
@natasha1610, посмотрим, что за приложение. Но сейчас жизнь в таком ритме, не успеваешь помыться, не то что калории считать :)
@rudahead77, о да!!! Мы гуляем в кировском и Михайловском парках, Фёдор там он один! ☺️
@natasha1610, классно! Редко встретишь тезку нынче ;)
Я набрала около 30😱 сейчас 53. Гв и бессонные ночи😂🤷♀️ 15 скинула за пол года. Но я очень много ем ещё, если соблюдать пп думаю за 5-6 месяцев не проблема скинуть 20 кг вообще, так что не партесь😉
Набрала 22-24 ( уже потом даже не смотрела🤦🏼♀️). Выходила из рд 67.
Примерно к 7 месяцу сбросила 10! Это : контроль еды lifsum загрузила, многооооо воды и на 6 месяце начала тренироваться.
+25,в форму вернулась через 6 месяцев. Только на пп.первый месяц вес стоял. Не переживайте, если задались целью, все будет ок.