Мамы, есть какая то книга или видео или что-то ещё, которые действительно помогли вам в родах? И вообще, изучали ли…

Посмотрите видео Кобаса

Не изучала, в принципе все на инстинктах, но жалею, что не прошла курсы по дыханию, все мои прочтённые данные тут же выветрились, когда начались сильные схватки

Смотрела Кобаса,на деле не пригодилось,забыла как мать родную зовут!😂

Мишель Оден 👍🏼

@taraskovajulia, 😂 я тоже думаю, что все вылетит, но может хоть перед родами придёт какая-то уверенность))) 😄

@frisones да вы главное слушайте врача и акушерку и у вас все пройдет как нужно👌

Ничего совершенно не изучала,не хотелось,да и времени не было,я училась на тот момент) главное слушать врачей в родах,хотя я половину не слышала😂

Главное слушать акушерку ! Все эти видео тренинги я сомневаюсь что кому то помогли ) там будет не до воспоминаний всего увиденного и прочитанного )

Научитесь правильно дышать! Это ключ к успеху))) техника любая, главное, чтобы в родах мозг был занят мыслями, отвлекающими от боли в схватках. Когда сосредоточен на правильном дыхании, намного легче все переносить.

Ну и двигаться надо, не лежать.

Мне курсы по подготовке к родам помогли. Papamama.ru

Смотрела Кобаса, помогло. Я боялась, что зрение ухудшится, но дышала правильно и все ок 👍🏻

@mama-marka2017, у вас плохое зрение было до родов? У меня просто сильная достаточно близорукость .. тоже переживаю

Ничего не смотрела и не читала намеренно, слушала врача, честно говоря не знаю чему там обучаться вообще)) все легко, просто ещё и больно) носом вдыхаешь, ртом выдыхаешь, никакие супер техники не помогут, это просто пережить надо) а потуги - само тело уже поможет, тужит так, что противостоять невозможно этому)))

@frisones, да, у меня -2, ношу линзы лет 8. Я так поняла, что сосуды лопаются, когда тужишься и стискиваешь губы, тогда может зрение упасть. Главное, не закрывать рот, в общем