У Вас не треники, а беременной нужно ходить по большому хотя-бы раз в 2 дня. Если сама не можешь,используй свечи глицериновые (половины достаточно). И я бы сходила на УЗИ, пусть платно проверила бы шейку. Если будет сильно тянуть и болеть вызывайте скорую,у вас похоже на угрозу, но могут так же болеть связки,но лучше перестраховаться.
@annapatrusheva, это не треники, на вашем сроке рано ещё, это может быть угроза или гестоз, может шейка укоротится и это приводит к преждевременным родам, тут риски может только узи и ктг исключить.