Девочки расскажите как вы худели после родов и кто как поддерживает себя в форме, я прям в панике…
Девочки расскажите как вы худели после родов и кто как поддерживает себя в форме, я прям в панике ребенку 2 года почти муж все время на работе, как следствие я с сыном с утра и до ночи, нет ни минуты на себя, раньше укладывала его спать в 21:00 кроссовки на ноги и побежала, а сейчас он подрос ложится часам к 11 вечера и я пока его уложу сама засыпаю, блин а жопа та шире становится
Анна·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
На завтрак что то сытное, легкий обед и на ужин только кефир, можно с зеленью. Для меня оптимальное меню. Кг ушли, заниматься спортом пока тоже нет возможности, таким образом поддерживаю себя в форме. Ну и совсем не ем мучное и сладкое, ничего не жарю, только запекание, тушение и пар.
Лиза·
Мама дочки-младенца
Нам скоро год, тоже постоянно одна с ребёнком, муж работает много, но домашние тренировки спасают. Пока ребёнок спит или занят делом, я рядом треню. Плюс каждое утро вакуум живота, много в последнее время его хвалят и я подписываюсь - живот послеродовой за месяц ушёл, стакан воды натощак. Полностью отказ от мучного и иногда от всего сладкого (сахар заменяю на фит парад), абсолютно ничего не жарим, нахожу вкусные варианты и муж доволен полезной едой) и вуаля, три месяца как взялась за себя и в идеальной форме, как и была до беременности
Альменова Ольга·
Мама сына (4 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Катюшка·
Мама сына (2 года)
Помогу похудеть, если ещё интересно, пишите.