@viktoriyaartemova, тоже надо попробовать

@clareblondie, это ужас просто. Хотя сегодня ночью делала душ контрастный, выше девушка советовала , помогло)

ООО, я не одна такая🤤какое это неприятное чувство😬

@katerina_ig, спасибо, попробую!

@mirbabyco, попробуйте тянуть ноги . Растяжка . Сейчас мне очень помогает , тк иногда все таки ноги ломает (

У вас дефецит калия в организме, нужно капельницы ставить или таблетки пить( спросите у врача)

я Магния много пила и Детралекс (прописывали). Один фиг жутко сводило их, ближе к родам за ночь раза по 4 просыпалась от болей. Помогали массаж от мужа и крем охлаждающий с ментолом. Лучше всего купить гель для ног лошадиный охлаждающий типа ЗооVip (есть в Декатлоне), он прям хорошо помогает.

Терплю

Магний. А ещё есть народное средство, я не знаю, как это работает, но реально помогает))) нужно под простынь на кровати положить кусок мыла. Магическим образом ноги отпускает, я хз как)))

@mirbabyco, сейчас пойду делать контрастный)

@viktoriyaartemova, когда контрастный, то он разгоняет кровь. Только холодный-сужает сосуды.

@mirbabyco, душ сейчас сделала, правда только холодный. Спасибо 🙏

@katerina_ig, у меня после второго до сих пор не проходить выкручивание ног перед сном. Все время ищу положение.

1. Контрастный душ на ноги перед сном. Минуты 3, не меньше. Сильно-сильно холодную и потом максимально терпимо горячую. Начинать с горячей,заканчивать ледяной.
2. Во время сна -ноги на возвышение положить.
3. Обычный магний слабый. Мне хорошо помогал Calm Natural чайную ложку с горкой разводила.
Перед снов все 3 пункта делала и хоть как-то могла спать.

Помогли только роды .