Девочки кого беспокоил синдром беспокойных ног во время 🤰 ? ( ноги тянет, выкручивает. Чаще это…

Обычно магний прописывают

@izobella, я пью магний (((

@viktoriyaartemova, мне кажется его от всего назначают))

@izobella, ага) сегодня сказала врачу, что спать вообще не могу, сказала бывает и такое 😢

@viktoriyaartemova, у меня тоже затекают как будто.

Помогли только роды .

1. Контрастный душ на ноги перед сном. Минуты 3, не меньше. Сильно-сильно холодную и потом максимально терпимо горячую. Начинать с горячей,заканчивать ледяной.

2. Во время сна -ноги на возвышение положить.

3. Обычный магний слабый. Мне хорошо помогал Calm Natural чайную ложку с горкой разводила.

Перед снов все 3 пункта делала и хоть как-то могла спать.

@katerina_ig, у меня после второго до сих пор не проходить выкручивание ног перед сном. Все время ищу положение.

@mirbabyco, душ сейчас сделала, правда только холодный. Спасибо 🙏

@viktoriyaartemova, когда контрастный, то он разгоняет кровь. Только холодный-сужает сосуды.

@mirbabyco, сейчас пойду делать контрастный)

Магний. А ещё есть народное средство, я не знаю, как это работает, но реально помогает))) нужно под простынь на кровати положить кусок мыла. Магическим образом ноги отпускает, я хз как)))

Терплю

я Магния много пила и Детралекс (прописывали). Один фиг жутко сводило их, ближе к родам за ночь раза по 4 просыпалась от болей. Помогали массаж от мужа и крем охлаждающий с ментолом. Лучше всего купить гель для ног лошадиный охлаждающий типа ЗооVip (есть в Декатлоне), он прям хорошо помогает.

У вас дефецит калия в организме, нужно капельницы ставить или таблетки пить( спросите у врача)

@mirbabyco, попробуйте тянуть ноги . Растяжка . Сейчас мне очень помогает , тк иногда все таки ноги ломает (

@katerina_ig, спасибо, попробую!

ООО, я не одна такая🤤какое это неприятное чувство😬

@clareblondie, это ужас просто. Хотя сегодня ночью делала душ контрастный, выше девушка советовала , помогло)

@viktoriyaartemova, тоже надо попробовать