Кобаса посмотрите, у него ролики минут по 15

@ana.bel это как раз бесплатно 😏

@tkachevals, похоже, но не совсем то, мне вот именно если громко очень звуки произносить было легле...получалось переключить внимание с боли на силу звука

@anna_podolyak, по моему то, что вы придумали как раз Кобас советует 😁

@137veronika, я хочу посмотреть видео, а не сходить платно ☝🏿😹

@nayaorlova, @and.polina, вот да 😅😅

Смотрела я Кобаса и читала много чего...сама я вокалистка и о правильном дыхании знаю много, но ни одна мне методика не помогла...во время родов дышала вообще как-то по особенному, делала короткий вдох и на выдохе достаточно громко и длительно произносила гласные звуки, так мне было легче переносить боль🤷🏻‍♀️ такое дыхание само как-то придумалось...

Плюсую за Кобаса

Если еще успеваете, сходите на занятия по дыханию в родах к Акушерка.про, они на Таганке находятся, очень помог их курс на родах

Дыхание Кобаса)

@nayaorlova, а я курица ни одного видео/курса по дыханию не проходила, оттого организм и смолчал)

@and.polina, я руками махала вверх -вниз когда вдох-выдох делала😁чтоб не забывать дышать вообще

@and.polina, блядь,ну не пиши ты так 😁ей же рожать скоро ))))))))))

@nayaorlova, че-то мне организм вообще ничего не подсказал, я как в агонии все схватки билась 😬

Тоже Кобаса смотрела, пригодилось

Организм сам подскажет как и когда тебе дышать

Да ,обо всем забыла ...дышала как могла.это в первую очередь важно для малыша.дышать трудно ,продышать схватку -что-то из ряда фантастики для меня было .от боли меня это не избавляло.сконцентрироваться не получалось .во время схватки орала и трясла кровать 😁и в перерывах дышала))

я смотрела, но вовремя родов абсолютно все забыла, но организм сам понял, как дышать)

Плюсую к Бежко

@ana.bel набираете в ютубе Кобаса дыхание в родах. Там 2 вроде ролика. Один в период схваток, второй в период потуг

@nnasika, @varvarakdr, можно, пожалуйста, или ссылки или точное название?))

Кобаса посмотрите, у него ролики минут по 15

Мне очень помогло видео Марии Бежко я рожала по ее советам