burmachine1
Yulka·Мама подростка
Мамочки , поделитесь кто спортом занимается куда Вы ходите ???
Может групповые занятия какие то ?
Вообще хожу в спортзал вес хочу набрать (уже почти добилась желаемого )))
Но хочется ещё какими нибудь занятиями разнообразить тренажёрный зал 🤗🤗
30.07.2018
1
Комментарии
@mamainna29, был 38
Притом что мне 29лет (((
Стрессы , тяжелая работа ....
Сейчас 46 кг
Помог только спортзал :
Занятия на тренажёрах , приседание с весом !
И спорт пит !!!
Цель набрать мышечной массы а не жир , поэтому без спорт пита ни как ...
30.07.2018 Нравится Ответить
@mamainna29, 158рост
5 мес пила гейнер -после тренировки , когда вес начала набирать , стала пить просто протеин !
И нужны аминки во время тренировки без них ни как !