Подвижные игры на фитболе с новорожденным😉

«Если хочешь быть здоров – закаляйся!» – пелось в известной песне. Но как можно если не закалять, то хотя бы развивать спортивные навыки грудничка? Мы подобрали упражнения на фитболе, которые помогут укрепить здоровье ребенка. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить спорт в жизнь малыша.

🧡Исходное положение: малыш лежит на спине. В ногах расположите фитбол (можно использовать фитбол диаметром от 30 до 65 см).

Упражнение: подносите малыша к мячу так, чтобы он отталкивался от него ножками.

🧡Исходное положение: ребенок лежит на фитболе , прижимаясь грудью, животом и бедрами.

Упражнение: выполняйте покачивающие движения к себе и от себя, как бы качая малыша.

🧡Исходное положение: ребенок лежит на животе на фитболе. Положите свою одну ладонь на ягодицы, вторую — на спину.

Упражнение: выполняйте короткие пружинящие движения вверх-вниз , чтоб мяч немного пружинил вместе с малышом.

🧡Исходное положение: ребенок лежит животом на фитболе.

Упражнение: придерживайте малыша за бока и покачивайте его вправо-влево и вперед-назад.

☝️С 4 месяцев это же упражнение можно выполнять, когда малыш лежит на спине.

Следующую группу упражнений лучше добавлять с 3-3,5 месяцев.

💛Исходное положение: ребенок лежит на спине на фитболе. Удерживайте малыша за голени.

Упражнение: согните ноги малыша в коленях и несильно прижмите к груди. Откатите фитбол назад, выпрямите ноги.

💛Исходное положение: фитбол на столе.

Упражнение: поднесите ребенка к мячу. Малыш должен оттолкнуть мяч руками.

Следующие упражнения добавляйте в 5-5,5 месяцев.

💚Исходное положение: ребенок лежит на животе на фитболе.

Упражнение: придерживая ребенка за бедра, опустите вниз до уровня касания пола руками и вернитесь в исходное положение.

💚Исходное положение: поддерживайте ребенка под ручки и поставьте его на фитбол спиной к себе.

Упражнение: совершая движение вперед, посадите его на фитбол. Выполняя обратное движение, поставьте малыша на ножки.

Здоровья Вам и Вашему малышу