Мамы, всем привет!

Итак имеется нарушение дневного и ночного сна.

Дневной сон спим 3-3,5 часа (норма 4-5 часов). Одно из бодрствований сильно не соблюдаем по времени (норма 1:30-1:45). Есть ассоциации на засыпание - грудь 🤱.

Ночной сон - 3-4 подъёма, ранний подъём. Спин 9-11 часов (норма 10-11 часов)

Общее время сна за сутки в среднем 13,5 часов (норма 14-16 часов).

Все укладывания - танцы с бубном (укачивания - грудь - укачивания).

Ситуацию в кратце описала. Собираюсь налаживать сон своего ребёнка. И ежедневно освещать ход своих действий. В комментариях жду описание вашего опыта, дельных советов и поддержки. Негатив прошу оставить при себе.

#просон #налаживаниесна #самостоятельноезасыпание #мояистория #неконсультирую #действуюсама

Кто тоже как и я хочет наладить сон своих малышей - присоединяйтесь! Пишите посты с описанием ваших ситуаций и как вы работаете с нарушениями сна с хештегом #налаживаниесна

И пусть наш опыт поможет другим мамам!