Девочки, такая проблема. Разбила желудок, растолстела. Сколько ни съем, постоянно голодная. Может у кого то было, подскажите, что делать. Ну понятно, что жрать меньше. Но голод то есть и от него начинает болеть голова(так было всегда), можно ли воды выпить если хочу кушать, или съесть огурец к примеру? Или лучше просто перетерпеть голод? И сколько времени желудок приходит в норму, когда не хочется кушать 24/7?
Комментарии
Ооо я такая самая, чтобы вернуть желудок в норму начала с разгрузочных дней,раз в неделю на кефир , потом диеты, сейчас наедаюсь кусочком хлеба
кушайте каждые два часа и в перерывах пейте много воды, будет меньше хотеться есть...желудок очень быстро придёт в норму, тут главное постоянство...
Пить много,мы часто путаем жажду с голодом
Ешьте салаты, овощи, яблоки. Потихоньку уменьшайте размер порции
Хочу кушать - пью воду, ем яблоки. Вечером стараюсь не есть,пью воду.
Ем с маленькой тарелочки (блюдце).
Для мотивации подписана в иг на девочек худеньких и которые очень много сбросили кг.
Мучного и сладкого уменьшила кол-во. Идеально вообще такого не есть.
Пока лето легче, а вот зимой боюсь опять разнесет меня(((