Провожу эксперимент,неделю питаюсь растительной пищей. До этого убирала мясо на три месяца,сейчас попробую отказаться от…

Валя, пиши потом о результатах! Надеюсь, план удастся.

@ani_g теоретически б12 должен начать синтезировать нашим организмом через какое-то /продолжительное/ время после отказа от мяса.

P.s. это умничает моя вегетарианская юность.

Через месяц поеду во Влад, тоже начну на фрукты наседать)) после тех фруктов , местные мне уже не в радость 🙈

@donnarozabelladonna ну вот , начала мяско кушать и как-то полегче стало. Но не хочу я его. Л-карнитин начну пить. Зал у меня с сегодняшнего дня, до этого дома.

@ani_g, в общем да ,согласна ,карнитин обязательно ,но я пока на неделю ,ничего из допов покупать не буду,соевый изолят у меня есть,как пойду в зал ,тоже карнитин буду пить

@donnarozabelladonna а л-карнитин? В12, он же только в мясе 🤷 я это к чему, я сейчас в принципе мясо не хочу, я не мясоед, но начала заниматься и поняла что что-то не так, а именно вес стоял и слабость 😔

@ani_g, ничем ,белка много и в чиа,киноа,да даже в гречке ))

А чем заменять будешь? Витамины? Соевый белок?