@whenseptemberends ну это наверное у всех так))

@whenseptemberends @tatyska что за глупости с такой диетой...сдохнуть так можно 🙄

Я уже 15 лет живу с повышенным инсулином, при этом сахар в норме, т.е. это не диабет. Диета должна быть в основном белковой, быстрые углеводы исключены, медленные можно, учитывать гликемический индекс. При этом питаться нужно дробно, большие перерывы делать ни в коем случае нельзя. Я если долго не ем, меня колошматить прям начинает, трясет руки, в пот бросает и голова кружится, при этом чувства голода нет совсем. Поэтому всегда ношу с собой какие-нибудь закуски.

Ну и к эндокринологу конечно надо, т.к. нужна терапия.

@tatyska, ну так и вперёд, я ж написала про личную консультацию)

@shadowwo, все таки хочется чтобы анализы посмотрел,более индивидуального подхода и чтобы именно доктор

@whenseptemberends, это вам доктор такие рекомендации дал?

@julinthepool, фиговый эндокринолог, если про питание не знает.

автор, он-лайн консультации у Магеря, либо просто сама почитай его блог - инфо полезной и бесплатной тьма

У меня диетолог- эндокринолог, но я в Барнауле, поищите, есть и у вас

Эндокринологи про питание ничего не знают. Я бы и к эндокринологу сходила и к диетологу обязательно.

Вам нужен эндокринолог.

Чтобы подобрать терапию правильную.

@zaichkina, а есть же и смежные диетолог -эндокринолог?

С повышенным инсулином к эндокринологу лучше