@nulra1426, наберите в интернете, полно видео всяких) распространённое дыхательное упражнение для укрепления пресса после родов и вообще.

У меня уже 2 кесарево, восстанавливаюсь также, как и в первые роды, только щас живот быстрее ушёл. Подтянулся) мешка нет над швом.

Ещё конечно питание делает живот более плоским (мучное, сладкое, газировки - вздувают)

@lena240394 что за вакуум? И что все вернулось на место?

Утягивала бандажом, вакуум, пресс с 2 месяцев.

@martaraga1997 если бы помогло то посолила бы 😉

Бандаж носила, пока меньше не стал

Вакуум вам в помощь

Посолили 😂😂