Как начать заниматься спортом и не откладывать?
Для тех кто как и я планирует начать заниматься спортом с понедельника💪 но каждый раз откладывает до лучшего момента.
В группе в вайбере получаем задания, туда же сбрасываем отчет. Группа создана для общей мотивации и формирования здоровой привычки ежедневно выполнять базовые упражнения, которые занимают минимум времени!
Девочки, нас уже собралась маленькая компания, присоединяйтесь!
Виктория сми·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спорт для поддержания формы? А кто скидывает задания?
kaira·
Мама дочки (1 год)
☝🏻 хороший вопрос
Яна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@vikavu83, @kaira_danchenko, на сегодняшний момент нас уже 11 человек, и как вы понимаете у всех уровень подготовки разный. Кому-то упражнения будут помогать поддерживать форму, а кому-то будут хорошей тренировкой. Упражнения базового уровня: вакуум живота, планка, пресс и приседания.
Отвечая на второй вопрос, скажу, что у меня большой опыт занятий спортом, 9 лет занимаюсь йогой, прошла курс подготовки для преподавателей.
Яна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@vikavu83, @kaira_danchenko, вы с нами?!😃
Виктория сми·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@id5347515 0684265283
Яна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@vikavu83, добавляю вас к нам в чат✌️
Яна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@surmari777, да, это я так своё чувство юмора демонстрирую😂
Инна·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
0975423334
kaira·
Мама дочки (1 год)
0978230011
Яна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@kvitochka, @kaira_danchenko, добавляю вас тоже😃
Ирина·
Мама дочки-младенца
0972950318
Alenka Karpova·
Мама дочки-младенца
0505592581
Яна·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@mis.irina.81, @alenkaakarpova, вы в чате)
Alenka Karpova·
Мама дочки-младенца
@id5347515 спасибо)
Marinka·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
0986782858
Ирина·
Мама дочки-младенца
@id5347515 спасибо)
Анна ·
Мама дочки-младенца
0675691339 добавьте меня 😎
Маргарита Воронцова ·
Мама сына-младенца
0660762064
Маша·
Мама сына (1 год)
0636250457