Девочки , что вы ели при лактации? Соблюдали ли вы диету, я вообще не знаю ,что можно ,что нельзя, а аппетит страшный 😭

Можно супы, творог, сметану, отварное мясо, шашлык я ела с первого дня, картошку в любом виде ем, бананы и яблоки тоже можно

Все остальное пробуй по немного в сутки одно что то новое и смотри на реакцию малыша

Если все нормально то можешь есть

Диету не соблюдаю никакую, все пробую по немногу, и ем

Я сначала первые 2 недели соблюдала и ребёнок перестал наедаться ,молочка было мало. Потом как стала кушать все подряд и все наладилось ,кушать можно все по чуть суть ,главное разнообразие,посмотрите Нину Зайченко о питание при гв,там все подробно рассказано))

Кстати галеты, юбилейные печенья с маслом слив тоже ешь

Чтобы я не соблюдала мой все равно плакал, тогда начала есть все) сейчас даже врачи говорят есть все понемногу

Да как выше говорят пробуй все по немногу ни то молоко будет как вода

Спасибо девочки 👏🏻😘🌺вы мне помогли

Я тоже не соблюдаю диету кормящей. Единственное в первые пару месяцев с осторожностью ем некоторые продукты.

Кормление грудью должно быть в удовольствие, а ограничивая себя в любимых блюдах женщина чувствует себя как на каторге, что существенно меняет качество молока)

Я с 17 числа будто на каторге была🤣вот теперь нанчну кушать понемногу