Девочки ,помогите,как облегчить схватки,этот не вынасимо больно(🤦 ♀

Расслабится максимально, удобное положение найти

Дышать по Кобасу

Встаньте на четвереньки в позу кошки и расслабьтесь, можно на стул опереться или мяч. 2)упор на спинку кровати руками и тазом прокачивать из стороны в сторону

В душе прям на живот напор, я лежала в ванной ( рожала в цмид там ванна в род зале в палатах)и напор прям на них живота

На низ живота

Правильно дышать! Глубокий вдох через нос и плавный выдох через рот.

Может партнёр есть, пусть массаж поясницы делает, удачи и лёгких родов

В душ. И ходить побольше.

В роддоме должен быть фитбол, посидите на нем, а еще массаж поясницы хорошо помогает

Найдите удобное для вас положение, если есть ванна, то это гоу ванну, там вообще незаметны схватки. А если не хотите долго мучаться, то двигайтесь, не жалейте себя, если будете ходить, то процесс пойдёт быстрее. И не паникуйте, главное думайте о ребёнке, остальное неважно🙏🏻☺️

Теплый или горячий душ😍

Старайтесь максимально расслабляться при схватке, я знаю это сложно, но это помогает быстрому раскрытию, и лицо расслабляйте и особенно губы, и дышите дышите дышите.

Там есть ванна,набрать воды и полижите 👍

@arseniii так как я в пц 2 ,ванны не наблюдаю,отношение так себе(

Ооо кто- то рожает

Держись Анюта🤦‍♀️😃

Мне мяч помог.сесиь на него расслабиться и попе удобно и схваток не особо боль чувствовалось

Мне ничего не помогала, а может я просто истеричка 🤷‍♀️

Помогало)

Приседайте при схватках, так ускорите процесс и быстрее родите.