Утром каша на воде с фруктами или ягодами, в обед едим первое (готовлю разные супчики или борщ), на ужин рагу/макароны по-флотски/гречка с мясом и овощами - в общем любое второе блюдо. Готовлю дочери отдельно
Утром каша молочная, потом обед суп, или макароны с тефтелями или мясом, или овощи и тд , ужин биолакт и фруктовоег, или творог фруктовое, на ночь засыпайка у нас так