Добрый день👋,кто сталкивался с диастазом,до беременности был плоский живот, ждала все ждала что вернусь в форму но тут заметила что живот не уходит до конца, выглядит как на 3-4 месяце беременности, прочитала статью о диастезе,и нашла его у себя , два пальчика вмешаются между мышцами , какие упражнения вы делали или само прошло?
Комментарии
@irtuganova_ надо седня сделать а то и у меня чет она не уходит... но у меня над швом свисает
@jomank.kg89 ложитесь на спину,напрягаете живот и трогаете в районе пупка и чуть выше мышцы. Если посередине живота они расходятся,то измеряете на сколько, один палец это норма, дальше уже идёт диастаз
Может корсет попробовать? Он сожмет как бы эти мышцы или вакуум,он укрепит мышцы живота. Пресс по-любому нельзя. Но у вас лёгкая стадия
Читала у одной девушки,что она клеила пластырь, как бы соеденяла их и так ходила. Не знаю на сколько это действенно
@irtuganova_ ахаа спасибо. проверю а то у меня тоже живот совсем не уходит