Разгрузить по возможности день, переключиться, отдохнуть. Остановиться и подумать чего хочется, прислушаться к себе. Постараться легче относиться к любым ситуациям.

Позитивное мышление. Оглянуться, что вас окружает, например, самый лучший муж, замечательные дети, ну и так далее)))

Приходите в себя!))))

Мне Ничего не помогло!

Тут просто кинуть все и всех, взять с собой сильное успокоительное и уехать одной на моря, где все включено и есть массаж - но это все мечты😞

Актуально ))

Пройтись по магазинам))) банально, но со мной работает)) даже просто могу ничего не покупать, посмотрю, померю - 1 час отдыха без семьи решает все)) правда потом бегу и очень скучаю по малышу)) но пару раз в месяц устраиваю себе такой отдых. Ещё " ничего не делание" помогает. Вот просто уложу ребёнка, беру семечки, включаю сериал и отдыхаю =)) или в парке, на море пока ребёнок возится, я отдыхаю хоть чуток

У меня настроение стало улучшаться только когда самые напрягающие меня дела я скинула на мужа 😂 Если я долго укладываю спать дочку, то до утра я к ней не подхожу, сколько бы раз она не просыпалась - это уже забота мужа, а я отдыхаю. Если мы поздно легли, то утром я сплю, а муж просыпается и возится с дочкой)) Короче, чуть больше здорового эгоизма и жизнь наладится ☺️

Послушаю))

1) выспаться

2) делегировать детей мужу на пару часов и валить гулять одной)

Я пила магний в6 . Мне ничего не помогало 😂🙈, вроде и муж помогал и на море возил и отдыхали и с малой гулял , но я отдельный случай , для меня декрет это испытание 😂, может вам поможет смена обстановки или прогуляться без детей )

Мне кажется надо отдохнуть

Сменить обстановку

Сама себя часто торможу 🤦🏽‍♀️

Послушаю советы 😹