Всю беременность я вела активный образ жизни, не оставляла физические нагрузки.
Роды были с эпидуральной анестезией💉, что внесло некоторые коррективы в мою физическую форму. После я чувствовала, что моё тело мне не подвластно.
Мне не давались элементарные упражнения, даже встать на мостик из положения лёжа было невозможно. В руках ощущалась слабость, а спина стала словно деревянная. Это пугало. Мне казалось я сдала позиции. 😩 Но❗моя профессия артист, поэтому так строго отношусь к себе.
На самом деле, это нормально, что в первые месяцы есть чувство слабости. 💡Организм ведёт активную гормональную перестройку и восстановление после родов, поэтому никакие спортивные нагрузки не рекомендуется давать.
❗Но я хотела быстрее прийти в форму не только эстетическую, но и физическую, поэтому ежедневно выделяла время хотя бы на стречинг.
Когда Вику было 2 месяца, я уже приняла участие в забеге 🏃на дистанцию 6️⃣км 8️⃣0️⃣0️⃣м. Прошла для себя очень медленно и тяжело - 32 мин.
Силы ко мне вернулись спустя 5-6 месяцев после родов.
Именно на этом этапе я вернулась в прежнюю форму. 💪 С этой точки прошёл год, я не пропустила ни одной тренировки. Режим был 5️⃣ дней в неделю.
Мне по сей день так и не удалось восстановить гибкость спины до конца, но я не останавливаюсь, я знаю, чтобы получить результат нужно колоссальное упорство.
Фото сделано сегодня.
❓Если время у женщины, чтобы дать себе расслабиться❓
Мой инста fitmomveg
Комментариев ещё никто не написал.
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дорогие пользователи!
Сообщество Preggie стремительно растет, тысячи новых мам присоединяются к нам ежедневно, на сегодняшний день в приложении более 500 тысяч активных аккаунтов!
Приложение служит все большему количеству мам, остающимся в сообществе после рождения ребенка, становится бесценным источником информации по всем аспектам жизни мам, не ограничиваясь беременностью.
Поэтому, на основе вашего мнения в нескольких проводимых опросах, мы решили изменить название приложения на mom.life — ...