Позиция ВОЗ по поливитаминам:
"Поливитаминные препараты плохо усваиваются, вероятны побочные эффекты как у матери, так и у ребенка; могут быть высокотоксичны; вероятен дисбаланс питательных веществ»
"ЗДОРОВАЯ ПИЩА И ПИТАНИЕ ЖЕНЩИН И ИХ СЕМЕЙ. Учебный курс для работников здравоохранения. ВОЗ. 2002"
———
"В период беременности и кормления грудью не требуется введение поливитаминов, за исключением отдельных рекомендаций:
всем женщинам - фолиевая кислота до зачатия и в течение 12 недель беременности,
витамин В12 для беременных и кормящих женщин строгих вегетарианок,
препараты кальция - женщинам, не употребляющим молоко и молочные продукты,
препараты железа - если доказан железодефицит"
(Ministry of Health. 2006. Food and Nutrition Guidelines for Healthy Рregnant and Breastfeeding Women: A background paper).
———
Поэтому, что думаю я? Всем поголовно пить витамины не нужно, если у вас есть доступ к полноценному и разнообразному питанию.
Выпадение волос норма, т.к. выпадают те, что не выпали в беременность.
По всему остальному - к врачу, сдать анализы по витаминам и пить только тот, которого не хватает действительно.
———
Какие витамины пили в беременность? Какие пьёте сейчас?
ссылка