@xafizova-92 да,открылись

Цена, как на сайте айхерб. 383 руб @zarinamaramzina2001

@zarinamaramzina2001, 11 кг🙈 хотела 8 конечно, но новый год .. 😀 ела как не в себя. Похудела за первый месяц в минус 2 кг от добеременного, но это наверное отсутствие мышц.

@renata066 я не умею бегать, как бич глупо не звучало😓🙈надо бы научиться

@l.e.n.a_ а сколько набрали за беременность?

Я похудела за первый месяц, живот тоже ушел, хотя я еще не начала заниматься (надо бы, но времени мало на себя) но я вечно где-то ношусь- то парк, то поликлиника, то по лестницам по 100 раз сбегаю (то одно забуду то другое)

@zarinamaramzina2001, я бегаю и лёгкие упражнения на все тело делаю, через 2 месяца хочу уже возобновить добеременные тренировки, раньше не рекомендуют тем, кто после кесарево

@xafizova-92 спасибо большое, возьму резинки и начну)

@zarinamaramzina2001, отлично)удачи вам 😉

@xafizova-92 да,открылись

@zarinamaramzina2001, ссылки открываются?

ссылка

ссылка

@xafizova-92 ооо,спасибо большое❤

@renata066 пресс качаете?

@zarinamaramzina2001, по сравнению с первым месяцем вообще шикарно, но до добеременного тела далеко, живот уже почти в норме, ноги и попа мне ещё не нравятся.

@victoria_svv да,но я не потолстела

@zarinamaramzina2001, на икрах даже?😱

@victoria_svv я тоже скрабами начала,но из за них растяжки стали сильнее

Во время беременности растяжек не было,после родов появились на ногах,на икрах,откуда блин🤦‍♀️

@prosto.anastasia стараюсь но в зеркало смотреть капец противно🙈

@renata066 а сейчас как состояние тела?

Я на ПП за все время скинула 8кг, теперь кожу подтягиваю скарбами, массажами и прессо, ну и мышцы стараюсь вернуть пока что только бегом и эллипсом

Потерпите, у вас организм должен восстановиться.

Я через месяц тоже так ужасалась, после 2 живот и бока начали уходить, в 2,5 начала заниматься, но я после кесарево

@asmummy сколько стоит?

@zarinamaramzina2001 идеал на с. Перовской.

@lovesummer спасибо большое)

@zarinamaramzina2001 вот тут есть вроде , и ждать не надо) ссылка

@irina_gytovskaya ЕР, а что за массаж?

@zarinamaramzina2001 через 1,5-2 месяца , и то после консультации гинеколога ! Если было КС то через 6 месяцев

@irina_gytovskaya через сколько можно?

@smarishka куда?

@lovesummer скорее бы сухая щетка появилась в наличии на Айхерб) занимаюсь потихоньку,но живот как будто больше стал,не пойму почему

Ой не посмотрела , что месяц только после родов! Тогда рано для массажа

Массаж 👍😎

@smarishka куда ходите?

Ходим с малышом на йогу. Наконец хоть что-то начало помогать

Живот убирает на отлично только вакуум (уддияна бандха в йоге). И полезно для внутренних органов)

Если не кс, то уже можно делать. Утром натощак по 5 минут хотя бы.

По маленьку заниматься начинайте, если нет противопоказаний, минут 20 в день, но каждый день. Не секрет кардио , а так , лайт режим )

Эффект будет ) ещё массаж сухой щеткой тоже гуд для подтяжки кожи. Ну и скрабирование еженедельное

@fuji_jj да,вы правы🙈 наверное остается только увлажнять кожу

@zarinamaramzina2001, так и формы,коже нужно время,чтобы вернуть прежний вид.Живот целых 9 месяцев растягивался

@fuji_jj вес то да,но формы..🙈

Дайте организму отдохнуть полноценно и восстановиться:) У меня все само стало в порядке

@ol-si я делаю вакуум,ножницы, велосипед, ягодичный мостик,отжимания на коленях,это все, что можно, но это так, фигня)

@prosto.anastasia формы ужас просто, хотя бы живот немного убрать бы... купаться хочу, а в купальнике сама себе противна

Спорт еще рано, как одобрит гинеколог то вперед. Питание вам пока в помощь, правильное.

Главное не кг, а объёмы☝🏼

Рано пока спорт, я вот жду 2 месяца и начинаю)