snezhok040
Снежана·Мама двоих (младенец)
Девочки! После родов когда можно начать физически заниматься . Йога, растяжка бассейн ? почти три недели прошли. Роды были легкие без разрывов и эпизиотомии. чувствую что Я могу. но все же есть страх что могу навредить себе. кто когда возвращался к привычным нагрузкам?
1
Комментарии
Зависит еще от организма и от того сколько будут выделения)у меня 2 недели и все прошло,но нагрузки и силовые упражнения лучше 2 месяца не делать)бассейн пока и дома занимайтесь
Нравится Ответить
Врач советовал не заниматься спортом пол года. Мне кажется, стоит потерпеть хоть три месяца
Нравится Ответить
Самые легкие упражнения, минимальная растяжка только после окончания выделений) а полноценные занятия через 2 месяца после родов (постепенно конечно же)
Нравится Ответить
@torri_k спасибо)