Девочки, очень хочу похудеть. Подскажите хороших онлайн тренировки и программа пттания

Выйти на работу и не сидеть дома. Я только так

@assella, я вышла два месяца проработала торговым . Хоть бы кг сбросила .

Я не сижу дома . Взяла себе овощной открыла ))) но... мне нужна помощь

@aselya.z, тогда где вы кушаете ? Если дома не бываете. Вечером после 6 не кушайте. Всех дома предупредите, чтобы если вдруг вы забудете, они вам напомнили.

У меня почему-то сразу аппетит пропадает, если я не нахожусь дома. А все время в делах и тд.

Я прям жду не дождусь когда отправлю дочу в сад, а сама на фитнес и на работу ;)) хочется узе собой заняться

@assella, а я устала хочу дома сидеть и худеть . Если только дела поидут и я возьму продавца )))

Тренировки - Джиллиан Майклс, в ВК есть группы , там все описано

@brainly, спасибо

Я дома ставлю тренировки онлайн комп прям перед собой 👍🏻 вместо ужина) ну и конечно уменьшить аппетит) а что делать то эх)

@bexultanlaura, 😀молодец а мне нужен пинок

Напишите мне я скину Вам меню пп

@nira, спасибо