Девочки всем привет!Я знаю что пресс после кс можно качать не ранее чем 6 мес, а вы придерживались этим правилам?когда вы начали делать упражнения на пресс?
Комментарии
Я пресс не качала, но некоторые упражнения, даже в позиции стоя отдают во внутренний шов, сразу бросаю. У меня сейчас гимнастика с малым на руках, привык, и чтоб не орал стараюсь с пользой хоть что-то делать, приседать с ним, ноги поднимаю.
Начала через 6 месяцев, так говорят не из-за внешнего шва, а из-за внутреннего, он дольше заживает. Вот про вакуум не знаю, говорят можно 🤷🏻♀️
@olga1611 спасибо большое..но значит мне все равно еще рано(((скоро 3 мес,а мамончик нависший над швом хочется отрэзать😁
@julia_likes, ну вот и я думаю что 6 мес это так, на всякий случай. Я просто начала врачу ныть что кесарево то нельзя се нельзя, и он говорит че тв ноешь нельзя только 40 дней. У подруги уточнила, она в 3-4 месяца уже начала. После 2-го кесарева.
@olga1611 ух ты интересно,просто техника кс уже не та как раньше,раньше швы накладывали и потом снимали и дольше заживало..а тут склеивали вот и интересно)
@julia_likes, блин вот я про пресс не уточняла, но думаю что раз не сказал пресс не качать😂 наверно можно. Он сказал не поднимать тяжести в зале, потому что молоко уменьшится, а про пресс не говорил. Читала на форумах что некоторые врачи наоборот советуют качать пресс...
@olga1611 спортом то понятно,я и так тренероваться стала через месяц,вот меня именно пресс интересует!
Мне врач вообще говорил что можно через 40 дней и спортом заниматься. Подруга в 6 мес уже зубу преподавала и обруч крутила вовсю. Мне кажется надо пробывать, по ощущениям. Я не пробывала потому что и так отощала😺
Талия до родов была 73 после родов 65,был до родов пресс щас акцент на талию пресс не качаю не хочу кубики
Почти пресс виден я хоть чем то довольна!и это мы на гв👌🏼нам 10месяцев🙆🏼!Пресс не качаю,не сушусь!Зал два три раза в неделю по возможности🎈🎈🎈🎈Пресс то есть у всех 👀да да у всех👉🏼,просто он под жировой прослойкой,так что надо не пресс качать а жирую прослойку уменьшать✌🏽
В связи с тем что у меня диастаз и грыжа качаю мало пресс и спец корсет одеваю чтоб уменьшить внутрибрюшное давление ,чтоб органы не выталкивали мою кишку😓😓😓😓😓Так что всем пресс всем спорт😘😘😘😘
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
Девочки в течении какого времени можно накачать пресс?))))я так хочу пресс🤣с мужем поспорили в течении 3ех месяцев будет пресс🤦🏻♀️😆спор на 500$
Девочки, я, конечно,может запоздала,но пресс же можно уже качать, да?
@poslushnoe_more я думаю у каждого индивидуально...хочу попроьовать но боюсь(