🤓А вы знаете, что именно завтрак - самый важный приём пищи. Сейчас я вам расскажу про все плюсы от завтрака 👍🏼

▪️ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВТРАКАЕМ

✔️Метаболизм у тех, кто всегда завтракает на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто никогда не завтракает - на 5-6% медленнее среднего показателя.

✔️Не получив нужное количество бжу на завтрак, организм заставит вас дополучить это за обедом и ужином, и заставит наесться на ночь.

✔️Именно завтрак позволяет контролировать чувство голода в течение дня.

✔️Если позавтракать кашами (рисовой, гречневой или овсянкой) , то в течение дня будете меньше есть жирного и сладкого.

✔️Завтрак снижает уровень тромбоцитов и холестерина в крови, а значит, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

✔️Завтрак необходим нашему мозгу для лучшей концентрации внимания и запоминания информации.

✔️Полноценный завтрак снабжает нас всеми необходимыми веществами для того, чтобы наш организм и в первую очередь кожа, активно боролись с признаками старения.

ВЫ ЕЩЁ НЕ ЗАВТРАКАЕТЕ?🤔