@meruertnk чет я ни фига не худею за 7-8 дней , 1 кг, еле еле

@xeniya2427, 1300-1500. Но я особо не считаю каллории, просто исключила сладкое, мучное, газировку типа колы, лимонадов. Плюс тренировки ночью до 2 дают результат🙏🏻заебство то еще, но помогает😂 насчет еды вообще норм, сладкое заменяю фруктами и арбузом, дыней👌🏻

@meruertnk Блеее не хочу заниматься 😑 а сколько калорий в день?

Я на ПП и тренировки, за 1,5 месяца скинула 6 кг😄 вернулась к весу с которым пришла в Жк, но хочу еще 5 кг скинуть

@xeniya2427, тяжко 😩 нет, у меня детки уже большие

@nazik8603 ооо классно 💪, блин без соли тяжко 😐, я вот перешла на пп, вы не на гв?

@xeniya2427, я продолжаю худеть, у меня впереди ещё 15-20 кг)). Питаюсь без соли, масла, сахара. Потом постепенно планирую переходить на стандартное ПП

@nazik8603 как питались? Какое количество каллорий? Обратно не набрали?

За 1,5 мес 10 кг