Привет, купи себе баскетбольный мяч, стоит в размере 500р, насос только с иголками нужен будет и катай в любое свободное время. Никакой мануал не нужен будет. Все это бред для ленивых ;)

@nastena210690, @prazdnikvsem_spb, @-kitnis-, @sitora205, спасибо большое за советы! Честно говоря даже руки опускаются, ходить совсем не могу. Надеюсь, что завтра будет легче. В пятницу повторно иду к остеопату

На этом же сроке было так же....лежала два дня дома, в тепле( зима была) и под ногу которая болела подложила одеяло так, чтобы вся нога до попы была обсолютно расслаблена... и совершенно перестала гулять пешком, потому что замкнуло именно после прогулки...все советы врача на счет свежего воздуха-это открывалось окно или выезжали за город...но пешие прогулки лучше сократить до минимума...протеворечит назначениям, но может стать только хуже...

Со спиной-нет, ногу защемляло два раза за беременность. Ходила по стеночке дома. Потом расхаживала через «не могу». Но по-хорошему, конечно, нужна консультация врача

Мне помог остеопат. Лично у меня было ощущение, что "отключилась" нога, просто не работает, ходить адски больно, либо невозможно. Но это было и до беременности и во время((.

Температура такая при беременности нормальна. По остальному не помогу. Поправляйтесь