Девочки💪🏻 Поделись личным опытом, а то в интернете везде по разному пишут. После ЕР , через какое…
Девочки💪🏻 Поделись личным опытом, а то в интернете везде по разному пишут. После ЕР , через какое время можно качать пресс ?
У меня малышу полтора месяца, начала ходить в тренажёрный зал, пока что нагрузки умеренные. Планирую через недельки две, уже начать интенсивно заниматься, так как до родов всю жизнь была в спорте 😊
Евгения 🙃·
Мама сына (4 года)
Я тоже в спорте была ,начала качать через 2 месяца
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Заниматься спортом после родов можно не ранее чем через 42 дня. После вы идете на узи и к гинекологу, он вам скажет: все ли у вас зажило. Я вернулась в спорт ровно через 1.5 мес. Нагрузка та же что и раньше
Нонна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Через месяц начала)