Девочки, кому знакомо ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ выгорание? Как справились?

что то новое познать обычно срабатывает ,мастер класс какой нибудь ,все такое

Просто дала себе возможность хорошо отдохнуть. Предупредила всех близких, попросила помочь кого с чем и целую неделю посвятила уходу за собой и самокопанию (максимально избегая самоедства). Через неделю вернулась к обычной жизни в чуть щадящем режиме. Еще долгие месяцы разбиралась в себе и регулярно делала поблажки, училась любить себя и людей вокруг. Где-то через пол года то ли втянулась в такую жизнь и полюбила ее, то ли действительно прошло. Главное не осуждать себя и относится к себе, как к маленькому ребенку - с заботой и пониманием, без раздражения

У сурковой есть хорошие статьи на эту тему в блоге

@du.dusya что за Суркова?

@ksushikus_frommammy, https://www.instagram.com/larangsovet

@monnadas но вы в этот момент ещё не были мамой?

@du.dusya ой))) забыла, что это ее фамилия)))

https://www.instagram.com/p/BZ6nU2JjzyB/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ps6a40583xjc вот статья,там ещё вторая часть есть

@ksushikus_frommammy нет, я тогда училась на дневном в меде и работала, спала часа по 4. Правда работу я потом сменила, поняла что загоняю себя

Книжку читала "Мама на нуле"

Было дело , но до беременности и до замужества. Я тогда уволилась с работы и пол года валялась на кровати , как овощ. Жила с родителями....страшное состояние

@iraemelka помогла?)

@monnadas берегите себя с малышом. Мамы очень подвержены...

@ksushikus_frommammy спасибо) вы тоже приходите в себя

Выхожу из этого..

Помогает отрубить телефон, телевизор, не читать ни одной книги, не винить себя в неидеальности, делать что хочется, надоело готовить? Есть макароны 7 дней в неделю, надоело развивать ребенка? Бегом на улицу, в сад и т.д.,

Если есть возможность и радуют салоны, покупки и т.д., вперед. Просить максимум помощи

Знакомо, уехала одна отдохнуть на 4 дня. Вернулась почти другим человеком

@ksushikus_frommammy да. Не на 💯% конечно, но полегчало

Если мама на нуле послушайте

@mama_feya это где? Yt?

Я спасаюсь ароматерапией! Подбираю себе и детка смеси! Запах всегда работает! Если интересно, могу дать рекомендации по маслам и их приобретению

@ksushikus_frommammy, просто в инете наберите. Это вебинар Людмилы петрановской