Девочки, 🌸🌸🌸🙏🏻через сколько после родов можно заниматься хотя бы не большими физ.нагрузками?…

Девочки, 🌸🌸🌸🙏🏻через сколько после родов можно заниматься хотя бы не большими физ.нагрузками? Плавание например, и можно ли сидеть в джакузи? Кровь давно уже не идет.