Привет, мамочки. Поделитесь опытом,кто как худел. Мы не на ГВ. Очень хочется сбросить до Нового Года…

Ну 20 кг за пол года это не реально.

Нужно есть яблоки и пить только воду

рассчитайте свою норму ккал и БЖУ. после полугода или с разрешения вашего врача займитесь спортом)) и результат не заставит себя долго ждать. только так и сбросила вес, сейчас вешу меньше, чем до беременности.

Это реально. Подсчет калорий. Сама сейчас так худею. Скачайте приложение для подсчёта калорий, и вбивайте туда продукты съеденные. Дробное питание, частое питье, не меньше 4-5 раз кушать, маленькими порциями.

В инсте есть такая девушка, Марина балмашева, она похудела за два года почти на 60 кг (58, если не ошибаюсь). Именно так.

Дышите бодифлекс!

Посмотрите Ярослава Брина в ютубе или почитайте его книгу. Все разжёвывает как похудеть и что делать

Если не на ГВ , то вообще легко. Правильное питание , лучше вообще есть мало , спорт , массаж. И в норму придете даже раньше НГ.

@aliskavikavlad реально. Я за 2,5 мес похудела на 22. Без спорта на ГВ.

Посмотрите группу -60.

Супер. Кушать можно все, но по времени. Реально работает.

Я худею только когда считаю калории

https://www.instagram.com/t.tatiiana

Посмотрите Джиллиан майклс, второй месяц занимаюсь с ней дома -3 см ушло, питаюсь как обычно

@natalia088 как??

@lelak3 меньше есть , с 2-х мес пошла на массаж.

@aliskavikavlad с чего вы взяли???))))если есть желание и упорство,то все можно. Ограничение в еде и физкультура.

@evadem76 про рис понятно,а почему нельзя гречку???всегда считала ее диетичнской

Идемте ко мне стройнеть

Я была на семинаре Амвей - Body Detox. Скажу как поняла. Сначало чистим печень,потом питание по правильной тарелки +считаем каллории, спорт,ходьба, Главное водАаа, после 18ч коктейль протеиновый....Еще главное тут принимать витамины или бады, т.к организм будет мало получать их.