Добрый день,девочки!) Нашла упражнения «интимная гимнастика» ,буду пробовать,быть может ещё кому нибудь понадобится)😇🌷

Всю беременность делаю) посмотрим, поможет ли😅

@manic_star, прикольно!)как ощущения?есть изменения?)

Я в первую беременность начала тренировки,в итоге от них наступает о-м просто от сжатия мышц😊.Стала потом читать,что такое не только у меня бывает

@tanita-84,ого😃

@o-kazmina, изменения пока только в том, что мышцы стали послушнее, и если какие-то упражнения в начале было вообще непонятно как выполнять, то теперь все получается) жду, что поможет на родах, там главное расслабление, посмотрим:)

Я после первых родов делала эти упражнения чтобы подтянуть интимные мышцы,купила ещё шарики спец для тренировки,эффект есть👍

@welly30, спасибо за отзыв))значит точно буду делать!)а про шарики я тоже слышала))но не пробовала)

@tanita-84, завидую!!